其实花样游泳远动员憋气能力并非很强，因为水下动作多，因此能在水下呆一分钟，就属于蒋文文那个级别的了，都是在上肢动作时头露出水面换气，比如行进芭蕾腿这样的动作就可以换气。有兴趣的话2011年上海世锦赛花游单人技术自选的。
花样游泳起源于欧洲,1920年花样游泳创始人柯蒂斯(Katherine Curtis)将跳水和体操的翻滚动作编排成套在水中表演。1930年后传入美国和加拿大,在原有的基础上又逐渐配上舞蹈、音乐和节奏。起初仅作为两场游泳比赛的场间娱乐节目,后来逐渐融入舞蹈。
潘乐介绍,要开始练习花样游泳,孩子至少要先会2-3种泳姿(蛙泳、自由泳、仰泳):在移动时,自由泳和仰泳是基础技能,而蛙泳练习的则是原地踩水能力,“两条腿要会像打蛋机一样,保持身体平衡,上肢舒展。”除了游泳基础,花样游泳还会进行陆。
花样游泳吸气步骤如下：戴泳镜进入泳池手扶爬梯。吸憋呼。头部未入水前用嘴吸气，屏住。头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音。注意，嘴不要张开。头部抬出水面，再张开嘴吸气，反复练习，养。
花样游泳基本功痛苦训练3 花样游泳(Synchronised swimming)是女子体育项目。原为游泳比赛间歇时的水中表演项目。由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。花样游泳是一项具有艺术性的'优雅的体育运动，它也需要。
花样游泳中的规定动作大多是在憋气的.情况下，缓慢均速的变换身体位置与姿势，这要求队员要具备出色的无氧能力。而规定动作本身的练习，对提高无氧机能效果相对较差。因此，为提高无氧水平，必须打造优秀的身体素质，这就是进行。
花样游泳起源于欧洲，起初是在两场游泳比赛间进行表演，在1934年的美国芝加哥世界博览会上，一场花样游泳的表演引起轰动，从而使其作为女子水上运动，很快走红。花样游泳比赛分为单人，双人，集体项目和自由组合项目。集体项目每。
花样游泳运动员都要专门进行憋气的训练，也算是基本功的联系。经过长期的联系，提高自己屏气的时间，才能完成更多的更复杂的水下动作。从而在比赛中获得很好的成绩。对于屏气的联系应该循序渐进，否则对身体会造成损害。
1952年，花样游泳被赫尔辛基奥运会列为表演项目。1956年，花样游泳得到国际业余游泳联合会承认。1984年，洛杉矶奥运会将花样游泳列为比赛项目。世界花样游泳运动的最高组织机构是国际游泳联合会，该组织成立于1908年，总部设在瑞士。
憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。游泳换气技巧(二)水中吐气：手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长。
