1 缺乏锻炼 体能差、经常不锻炼的人偶尔做一次仰卧起坐，容易出现脸色苍白，头晕、气喘，恶心，呕吐等症状，这是因为机体器官不能适应这偶尔一次的激烈运动，出现供氧不足的现象，从而引起的身体不适。缓解措施 可以停。
综上所述,仰卧起坐出现头晕的情况,多是由于缺乏锻炼、脑供血不足、未做热身运动等情况而造成的,因此,当人们在做仰卧起坐来锻炼身体的时候,如果其身上有头晕的症状出现,其就要尽快的排查出现此种情况的原因,以便及时进行治疗。
6 呼吸方式不正确 不少人在做仰卧起坐时会出现呼吸方式可能没有掌握，会出现憋气、呼吸节奏紊乱、张大嘴呼吸等不正确的情况，会阻碍呼吸，导致训练时体内氧气供应不足，造成头晕、恶心等不适。缓解措施 及时的调整呼吸。
1,由于腹肌力量差,做仰卧起坐时颈椎及周围肌肉用力过猛,造成短暂的神经压迫,会出现暂时的头晕,恶心.2,女生平常不好好吃饭,有低血糖的症状,做仰卧起坐,特别是不经常做的女生,会出现脑供血不足,暂时性的缺氧,也会出现头晕。
这种现像很正常，训练要消耗热量，身体肌能会出现疲劳，大脑会短时间内确氧，就像是你原地打转是一样的，只不过把原地打转变为上下旋转，你做仰卧起坐时头部走过的路线相当于圆圈的一段弧线。所以会有点晕，长期在一定。
这是因为空气的压力缘故。由于起来的时候和下去的时候，两者的空气压力是不同的，就像天空高的地方属于低压，低的地方属于高压，高的地方空气稀薄，低的地方空气比较密集，由于做仰卧起坐的大脑的压力变化快，出现头晕，可能是。
首先考虑是出现了眩晕症，或者是出现了美尼尔氏综合症的情况，平时还是尽量避免熬夜休息为主，尽量避免剧烈运动，如果出现了脑供血不足，可以使用氟桂利嗪胶囊，增加脑部血液循环，而如果出现了头痛头晕，可以配合使用地芬尼多片，
身子不要完全放平，一定要感受腹部的卷曲。完全放平是感觉不到的。另外，最好不要吃饭后马上运动，也不要一开始就做仰卧起坐。因为过猛的仰卧起坐，既能够增加腹压，又会刺激胃平滑肌，导致其逆向蠕动而引起恶心呕吐。
游泳后头晕，可能有不同的原因，如饥饿，消毒液的刺激，大脑供血不足，水温过高或过低等，针对不同原因治疗方法不同，如果游泳后出现头晕、恶心，在空气流通的地方休息，注意保暖，适量温水等。缓解游泳后头晕、恶心的方法包括。
问题分析： 你好，朋友，根据你的描述，你这种情况可能是头部血液循环不畅、缺血缺氧或者颅内压增高导致的。意见建议：建议平时运动的时候悠着点，经常通风保持室内空气流通，必要时可以去做个颅脑CT已排除一下诊断也好对症处理。
