我的建议，最好不要在风浪比较大的时候去海里游泳的。海水涨潮的时间，一般都是有规律的，在海边的都有印象，同时气象台每天都会发布潮位预报的。去海里游泳，选择风浪小的时候吧。
一般来说，涨潮前2小时和后1个小时比较适合游泳，因为这个时候潮水方向是往岸上送的，人不会被冲走，这时的水质也是最好。而退潮的时候浪比较大是不建议游泳的，人容易被潮水带出去，而且退潮时水质一般会很差。
当然是涨潮的时候（三个小时内）海水是最清澈的了。退潮的时候海水比较混浊，而且如果是当地的海域没有开发成浴场的话，下边是会有暗流的。所以建议你选择涨潮的时候去。游泳通常有以下好处： 有利于身体健康，主要是心肺。
小明喜欢在涨潮的时候下海游泳对。因为涨潮时海水相对比较干净，而且涨潮时海水从外海流向内海，相对比较安全。但是退潮时尽量不要去游泳，一不小心就会被海水冲向外海甚至卷向海底。
每天涨潮有两次，相隔12小时。高潮时间一般能维持一个多小时才开始退潮，最低潮时间在两次高潮中间的时间。普通涨潮是海浪一波波往岸上冲，只要不是天文大潮，不会有很大问题。不会游泳的话，最好穿救生衣下海。
海浪较小的海滩可以在退潮，海浪大的沙滩在涨潮或平潮。对于游泳来说，一定是涨潮时为宜。
当然是涨潮的时候（三个小时内）海水是最清澈的了。退潮的时候海水比较混浊，而且如果是当地的海域没有开发成浴场的话，下边是会有暗流的。所以建议你选择涨潮的时候去。
退潮时在海里游泳时是很危险的，容易被退走的海水将人带到海里更深处中，所以不建议在退潮时游泳。退潮通常指从高潮向低潮的这段时间内海面的下降过程。退潮的原因跟月球和太阳都有关，就是常听到的潮汐力，源于月球和太阳。
总之，对于观景来说，是“欲把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜。”，对于与海水的亲密接触（趟水，捡贝壳）来说，海浪较小的海滩可以在退潮，海浪大的沙滩在涨潮或平潮。对于游泳来说，一定是涨潮时为宜。
如果你只是想去游泳,那就在白天,找海滩平缓,不要在码头,渔船多的地方游泳,不要晚上游泳,不要喝酒后游泳,不要吃海鲜后游泳等。直接去海边看一下,只是不要在涨潮,落潮发生时游泳就可以,其它时间都没有问题的。
