花样游泳基本动作1 花样游泳的专业动作包括：仰浮、鱼雷、单芭、双芭、火鹤、体前屈、劈叉、低位倒立、高位倒立、鹤立、骑士、向前越步、倒立转体、倒立急转、下旋、上旋、冲起、踩水等等。花样游泳起源于欧洲，起初仅作为。
1. 腹部朝上平躺姿势 身体充分舒展，使面部、胸部、大腿以及脚面均处于水面位置，头部耳际、髋关节、脚踝呈一直线.2.背部朝上平躺姿势 身体舒展，使、上背部、臀部及脚后跟处于水面位置，面部可露出水面，也可没于水中。3.
1.教练在陆上讲解示范 2.陆上地面鱼雷动作模仿 3.陆上站立练习划手模仿 4.水中池边定位练习(脚搭池边，完成鱼雷动作，原地练习)5.水中定位练习，搭板进行辅助练习 6.头向、脚向移动练习 动作要领：1.在已经掌握仰浮。
第二：花样游泳运动员都使用了鼻甲，需要张开嘴巴呼吸，这样表情就非常的夸张。其实花样游泳运动员在水里的时候运动量是非常大的，但是因为使用了鼻夹，所以说要呼吸的话就只能用嘴巴，但是如果真的只是把嘴巴打开的话，这样。
花样游泳动作 规定动作 要求运动员在参加规定动作比赛时,必须头戴白色泳帽,身穿黑色游泳衣。 自由自选 要求运动员身穿艳丽的游泳衣,泳衣上可以用各色亮片设计不同的图案,头发盘成发髻并戴上各种美丽的头饰。但这些必须符合音。
仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。其动作结构和自由泳基本相同，由打腿、划臂、呼吸配合、 出发和转身等若干动作组成的完整的竞技仰泳技术。仰泳技术的产生和发展有较长的历史，1794年就有了关于仰泳技术的记载，
蝶泳：蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进。仰泳：又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳字数在游动过程中，头部。
花样游泳中的规定动作大多是在憋气的.情况下，缓慢均速的变换身体位置与姿势，这要求队员要具备出色的无氧能力。而规定动作本身的练习，对提高无氧机能效果相对较差。因此，为提高无氧水平，必须打造优秀的身体素质，这就是进行。
花样游泳中的规定动作大多是在憋气的、情况下，缓慢均速的变换身体位置与姿势，这要求队员要具备出色的`无氧能力。而规定动作本身的练习，对提高无氧机能效果相对较差。因此，为提高无氧水平，必须打造优秀的身体素质，这就是进行。
踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳；但说容易也容易——也有不少人下过几次水。
