简介 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,也是一种最古老的泳姿;常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。 身体姿势 两臂并拢前伸,两腿伸直,身体较水平地俯卧于水面,有一个短暂的滑行瞬间;当划手和抬头。
正规游泳比赛四种泳姿分别是：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。自由泳最快，主要是靠手划作动力，所以分组训练正握杠引体向上可以提高泳速。蛙泳最慢而持久，主要是靠腿的蹬夹作动力，所以经常训练长跑可以提高泳速。仰泳第三快而。
但是如果你是想系统的掌握4种竞技泳式的话，你最好就先学爬泳；如果你怕学不会呼吸，也可以从仰泳学起，仰泳的呼吸比较容易学 泳姿中，自由泳最快，蛙泳最持久，仰泳最省力，蝶泳最壮美；蛙泳最简单好学，但也有从自由泳。
最简单的游泳姿势是蛙泳。游泳姿势有自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、狗刨式、潜泳、侧泳、仰蛙泳、踩水等。蛙泳学习步骤：先在岸上热身，然后浅池走划，熟悉水性。学习闷水：手扶浅池用口吸气，下蹲潜入水，坚持在水下。
1.臂部动作自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。最简单的游泳方式之蛙泳 2.蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两。
自由泳：通常采用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。蛙泳：是一种模仿青蛙。
游泳的基本动作讲解1 仰泳 身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但。
蛙泳 蛙泳是第一个作为比赛的泳式，而且自由泳及蝶泳也是从中发展出来的。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用规例的漏洞在长距离比赛中潜泳，从而获取利益。游泳规则于1956年便有所更改，只容许泳手在起跳后及转池。
常见游泳姿势一般分为爬泳蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快,蛙泳姿势比较优美,蝶泳爆发力最强,仰泳最省体力。 人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的 *** 作用,促进了血液回圈,使面板光滑有弹性。此外,在水中运动时。
其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手。
