呼吸是能受意志调节，也受植物神经调节，但你注意呼吸时，则可调节自己的肌肉闭气，但你不在意时，植物神经自然会调节呼吸节奏。开始学时你可能很注意，后来有点习惯了，可能不太在意呼吸了，这进植物神经自然调节，这就会出现。
2）鼻子比嘴更敏感，即稍微进水便会感到不适，继而发生呛水。3）鼻子呼气可以保持鼻子中被空气充满，水不易进入。另外还要注意，换气方法是水上吸气，头部入水后用嘴或鼻子快速均匀吐气（自由泳因需要三次划水动作换气所以应。
开始换不了气是因为动作不过关，嘴始终在水下， 只会呛水不会换气。 等全身动作熟练过关以后，该换气的时候，嘴会很自然的在水上， 实现换气。 还有就是，游泳换气过程是比较快的，时间也是比较短的。 学习游泳，乃。
鼻子呼气是因为这样不容易喝到水，想想你用嘴巴呼，张嘴就进水了。鼻呼用于初学者，一般游的比较好的都是嘴呼，这样呼气量比较大。容易吸气 嘴吸这就是常识了，人类鼻吸气是不可能的，马上会呛水，即使是菲尔普斯，他也不。
保证节奏均匀，保证姿势正确，保证头部在换气瞬间进行换气，学习自由泳肯定是要有一个过程的，纠正不正确的姿势，改变不正确的节奏，改变胡乱的换气，这样，持之以恒，就自己的学会了！
还是得多训练，没有别的好办法。毕竟人的正常呼吸在游泳时会不自觉地用上，这很正常的，可以在家里的淡水盆里多做闭鼻嘴呼吸的训练，练习好了再到游泳池，否则游泳池的水呛在鼻子里是非常难受的。
刚学游泳的人习惯用鼻子呼吸，所以容易呛水；要注意的是：水下用口鼻吐气，特别是刚出水面时，要用鼻子喷气，这样就不容易呛水了，试试；还要注意：水上要用口吸气，头抬高了。
估计你是刚学会不久，或者学会后很久没有游了。还不习惯只用口吸气。毕竟人用鼻子吸气是打娘胎出来以后就伴随的，习惯一时难改。没什么技巧，也别带那鼻夹，不好看还容易有依赖性，游起来也不方便。方法就一个，多游，多。
游泳是一项全身发展的运动，以流体力学为主，加上身体在水中的协调能力，水感等多方面因素合成，使人能够像鱼儿一样，自由自在的在水中游动。呼吸以嘴吸气，口鼻呼气，游泳呛水的原因是用鼻子吸气。此外，如果用嘴吸气不当，
哦，这是紧张造成的！玩水要放松，这样换气的时候才能舒畅，你一碰到水就想吸气，因为胸部受到水的压力产生的心理紧张，不用担心，多玩几次就不怕了，先在浅的地方泡一泡，以后保证不会了。千万不能紧张 。
