如果水温在十四摄氏度以上，可以游泳半个小时，水温越高，冬泳的时间可以适当延长。水温在十三到十五摄氏度，可以选择游十五分钟到半个小时。当气温在十摄氏度以下的时候，如果温度每降低一摄氏度，就减少游一分钟。冬泳时。
越冷，冬泳时间越短。在 北方 寒冷季节 一般不要超过30分钟。游到皮肤稍有热感，自我感觉没有冷的反应就应上岸，不要心血来潮盲目多游，更不要重复下水。上岸后应迅速擦干身体，并应擦至皮肤稍红发热为好，穿上衣服后。
哥们也是冬泳的。至于冬天游泳的时间一般要根据水温而定。目前在我国北方省份冬泳者游泳的时间大多是1°C水温游1分钟。我是福州的，我们这儿冬天天然水域最低水温8~10°C，大家通常在15分钟左右。牛人也有大多在30分钟左右。
冬泳一般多长时间最佳？很多人讲一度水，一分钟，两度水两分钟，十度水十分钟，我个人不大认可这一点，因为如果要按照这样的话，很多冬泳的人都是犯规的，很多人都是两三度水游十四五分钟的，那它就严重的超标了，所以我。
对于专业运动员来说，一次冬泳的时间要达到2个小时以上，总所周知，游泳运动员的肺活量是远高于常人的，所以在冬泳的时候有先天性的优势，在这种情况下，偶尔训练1个小时根本不能解决问题，要想真正成为世界冠军，你就需要。
一个小时左右为宜 下水之前要先淋浴，温度跟泳池水温差不多 游泳完上来，需要冲热水把身体冲热 预防寒气侵入体内，对身体造成影响
60分钟左右。虽然是冬天但水温不低，30度水适大多数人游泳，多游会少游会看个人身力自己觉着舒服就好。
一般建议一周一两次就好。冬泳的最佳时间 上午10点-下午13点之间。冬天因为本身气温就低，天气寒冷，水中的温度则更低，因此要想在冬天游泳的话，建议选择上午10-下午13点这个时间段，水温较高，会比气温高2～3℃，空气。
看你个人的体质决定 一般的人 一个小时到一个半小时 过长则不宜
冬泳时间一般情况下与当时的水温有关，一般掌握水温多少度就下水有多少分钟。
