用口含住密闭，一头在上，潜入水中用口呼吸。
游泳时好学会水里面吐气，等抬头换气的时候因为肺部的气已经被吐得差不多了，这个时候只要猛吸一口气就行。如果在水底不吐气的话，肺部的肺泡会给二氧化碳给占着，抬头换气的时候必须要先把二氧化碳吐出来，氧气才能进入肺泡，
在自行车和跑步的运动中，呼吸的规则很简单：你需要呼吸，就呼吸。氧气永远都在那里，随时取用。但在游泳时这个行不通，对于那些深感挫折的初学者和横渡学员来说，为肌肉运动获取氧气这个简单的动作都是一项技术，而且门槛还。
平常习惯说游泳呼吸 应该改为：吸憋呼 直接戴泳镜进入泳池手扶爬梯 头部未入水前用嘴吸气，屏住。头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音。注意，嘴不要张开。气快用尽时，慢慢将头抬出水。
在水中,换气前需要配合动作,沉入水中闭气,头抬起时呼气,如此规律地换气,整个游泳过程就会变得很顺畅,不会出现难以呼吸的情况。 游泳有几种方式 自由泳:澳大利亚韦利士初创,后经英国手约翰特拉和澳大利亚李察卡尔改进,才创造出了”浅打水。
游泳的正确呼吸方式是要用嘴巴吸气，鼻子呼气。在水中呼吸主要是分为憋气与吐气两部分，吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与。
游泳呼吸方法 一、游泳技巧水中呼吸方法的对比 陆上呼吸形式:可以用鼻腔吸、呼气,也可以用口腔吸中短波气,其次也可以用鼻腔吸气,口腔呼气相反之。 水中呼吸形式:水面上吸气后,关闭口、鼻腔后低头,下蹲至水中,在水中有一段憋。
游泳时的呼吸要点：1.头部换气；2.用嘴吸、鼻呼；3.快吸、慢呼，或掌握吸—憋—呼的规律。不同游泳姿势，具有不同的呼吸方式。蛙泳、海豚泳多采用正面抬头吸气，爬泳采用侧向转头吸气，仰泳脸部露出水面，呼吸方便自然。
首先，游泳是有氧运动，呼吸快是正常的。其次，因为人是不能在水里吸气的，所以在头露出水面的有限的时间里必须吸足气，频率自然就要快了。再次，也正是游泳在呼吸上具有这个特点，才具有其他运动不具备的优势，
游泳呼吸的正确方法是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气（不要轻易用鼻子吸气）。即使用嘴的时候喝了水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。一般初学者建议就是头抬出水面来以后，把嘴。
