饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，一般饭后一个小时左右可以游泳了，吃完饭可以先休息一会儿再散散步，之后再去游泳，既不会影响消化，也能起到健身娱乐的作用。空腹的时候最好也不要游泳，游泳需要消耗能量，空腹游泳。
饭后两个小时以内不要游泳。 按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在。
饭后等食物消化一段时间后再游泳比较好，饭后一个小时左右可以游泳了，吃完饭可以先休息一会儿再散散步，再去游泳，既能起到消化作用，也能起到健身 娱乐 的作用。半个小时后再去 饭后不宜运动，最好一小时以上，不然会吐。
饭后一小时可以下水游泳。通常在一小时后，食物可经过食管到胃，经十二指肠到空肠，但是还没有到达回肠，经过空肠后可将食物部分吸收和消化，分解成食糜，这时会缓解对胃部的压力，而整个消化过程通常在1-2小时左右。原本在胃。
游泳会大量消耗体力，有人会选择在游泳前饱餐一顿。殊不知吃完饭后，肠胃还处于消化阶段，大量的血液循环都在肠胃中。如果此时下水游泳会导致血液循环流向四肢，这样供给胃部的血液就会不足，直接影响肠胃的消化功能，甚至还会。
半小时后可进行你喜欢的运动，游泳，运动后半小时内补充蛋白质，如果是饭后的话你吃的比较多的情况下最好1个小时以后在进行运动。运动的最佳时期是下午4点以后，运动前补充碳水化合物很有效果。例如香蕉全麦面包各种水果这样。
一般来说孩子最好在吃完饭后2-3个小时去游泳，饭后半小时可以游泳，但不建议，吃饭时间和游泳间隔时间过短容易对孩子的肠胃造成影响，很容易发生呕吐的情况。一般情况下年龄小3岁以下的孩子建议饭后3个小时左右去游泳，年龄大。
饭后一小时后下水游泳。游泳之前不可过饱，也不要空腹，一般在饭后一小时后下水。因为空腹游泳过程中，可能会因体力不支而引发意外事故，如有饥饿感，则应在下水前补充少量食物，以避免游泳时抽筋。而过饱游泳则会影响消化，
饭后一小时可以下水游泳。游泳之前不可过饱，也不要空腹，如游泳时有饥饿感，则应在下水前补充少量食物，以避免游泳时抽筋。游泳的时候要量力而为，时间不宜过久。游泳时需注意的事项：不在不熟悉的水域游泳。在公共。
问题二：饭后多久可以游泳，还要注意些什么 运动的最佳时期是下午4点以后运动前补充碳水化合物很有效果例如香蕉全麦面包各种水果这样有助于你做运动的强度补充完半小时后可进行你喜欢的运动，游泳，运动后半小时内补充蛋白质。
