游泳二十几公里减肥可以吗

游泳20公里是什么概念

相当于跑步80公里。游泳与跑步能量消耗比为1：4所以游泳20公里等于跑步80公里。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你。

1、游泳可以减肥吗

一、游泳是可以减肥的。游泳是可以减肥的，因为在游泳的时候，我们会通过身体的运动消耗掉体内多余的脂肪，这样的话，就能够达到减肥的目的。而且由于在水中游泳的时候，我们的身体，包括腿部，背部，头部等各个部位，都会受到很。

2、游泳可以减肥吗？

游泳是肯定是可以减肥的，尤其是对于新手来说更是如此，因为新手动作不标准会导致消耗更多的体力，想当年我刚学游泳的时候可真是活脱脱的累成了一只汪，每次从水里出来时都只想往那一趟彻底不想动了，好在后来成功的学会了。

3、游泳能减肥吗？

游泳可以减肥。游泳的好处：塑体美型 游泳是最佳的减肥方式，水中游泳时身体所受到的阻力较大，当游泳超过一定时间后，人体内的脂肪开始燃烧。即使泡在游泳池中，由于游泳池中的水温一般低于人体温度，为了维持体温，人体也。

4、游泳能减肥吗？

游泳减肥真的有效果吗

5、游泳可以减肥么？

能，游泳属于一种常见的有氧运动，在游泳的时候可以消耗体内的热量，还能让体内的脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助效果，但是需要长时间的坚持游泳锻炼。在平时生活中不要暴饮暴食，更不能吃高热量的食 。

6、长距离游泳可以起到锻炼身体和瘦身的效果吗？

可以,不过也要注意不要千篇一律的长游 游泳是一项非常好的减脂塑形的运动,游泳的能量消耗更大,因为在水环境中不仅运动消耗能量,水也会带走人体大量的热量,在这种情况下减脂是再容易不过了。 但是我们经常会看到经常游泳的朋友并没有真。

7、游泳可以减肥吗

游泳减肥真的有效果吗

8、游泳可以减肥吗？

游泳减肥真的有效果吗

9、游泳可以减肥吗？

游泳减肥真的有效果吗