深吸气,屏住呼吸迅速观察周围情况,选择大致的逃生方向（当然是靠岸近的地方了）。采取潜泳的方式迅速远离漩涡中心（这样更省力和有效）。被漩涡拖拽的感觉明显减弱后浮出水面,调整呼吸,并尽量保持体力（很重要,许多。
1.深呼吸，屏住呼吸快速观察周围情况，选择大致的逃生方向(当然是靠近岸边的地方)。2.快速游离漩涡中心(这样比较省力有效)。3.被漩涡拖住的感觉明显减弱后，浮出水面，调整呼吸，尽量保持体力(很重要，很多人都是因为力竭而。
1.深呼吸，屏住呼吸快速观察周围情况，选择大致的逃生方向(当然是靠近岸边的地方)。2.快速游离漩涡中心(这样比较省力有效)。3.被漩涡拖住的感觉明显减弱后，浮出水面，调整呼吸，尽量保持体力(很重要，很多人都是因为力竭而。
如果已经在旋涡里面了，那么要仅仅抱住救生圈，不要让它跑掉，如果没有带救生圈，看看身边有没有木板、泡沫等比较轻的东西，抓住它就不会很快下沉。如果游泳的时候，发现水面上有树叶、树枝或者其它杂物在上面打转，要赶快离。
身陷漩涡的自救 方法 · 有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近;· 如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡。
首先保持冷静.顺着水流,然后等水不急的时候可以加速往岸边游,那样应该可以自救的.但是这是紧急情况,建议在江河里游泳还是要注意安全,毕竟安全第一嘛.
江河中游泳遇到暗流、漩涡处理方法：应以最快的速度沿其切线方向游离旋涡中心，而千万不能采取直立踩水姿势顶水逆流而游，以防被强大的旋涡吸入水下。万一被卷入水下，也应在入水前深吸一口气争取以潜泳在水下奋力一拼，
平躺在水面.双手护住头部团起成球状,屏住呼吸随水流冲出漩涡以后，立即寻找机会浮出水面离开危险地带。用爬泳(俗称自由泳)方式,尽力迅速游出。
所以·如果你已经接近，不要慌张急着踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用狗爬快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力不强，不容易对面积较大的物体进行吸附，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
最好不要在江河里游泳，尤其是陌生水域，如果一定要游，下水前在预定的水域，分几段投入石块，观察流速，水下流速一般比水面观察的要快很多，如果流速过快，下水遇见的漩涡之类的危险程度就会加大。漩涡一般是高流速，水底环境。
