首先，游泳的好处毋庸置疑:毫无疑问，游泳可以提高耐力。游泳者往往身体优势明显，游泳可以让你的氧代谢更强。塑型长期进行游泳训练的人，肩膀会比较宽厚，不同的身体肌肉会根据专项训练而变化。与其他项目相比，游泳运动员的身材。
游泳是有氧耐力训练，会耐力更好，会更有力气。健身出来的那种肌肉，单纯靠游泳是没有可能的
游泳的人不一定腿部力气大。这个要根据你平时习惯用的泳姿来判断，如果你平时习惯游蛙泳的话，腿部力量就很大，其它泳姿就相对来说比较练腿部的柔韧，平衡和爆发力。
所以经常游泳,可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系统的机能。最明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升,甚至7000毫升,而一般人只有3000到4000毫升。 3. 改善肌肉系统的能力 游泳是一项全身参与的运动,可以比。
⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳。
所以，长期坚持游泳的人，摄氧能力、肺活量等能得到有效的提高。三、心血管机能提高 游泳期间一般采用水平体位，静脉血更容易流向心脏，故静脉回流量增大。另外在上文中提到在水环境呼吸会加深，这也意味着将会加大对静脉回流的。
压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善 改善肌肉系统的能力 游泳是一项。
游泳对人体有哪些好处呢？
莫有，跟姿势还有协调/节奏有关系，要是说速度之类的与力量/体力有关系
经常游泳能够让我们的心脏功能增强，随着血液速度的加快，心脏的负荷会增强，心脏跳动频率加快，收缩能力增强。长期游泳能使血管壁厚度增强，弹性变大，所以，游泳对心脏有很大的帮助。三、增强抵抗力 经常游泳可以增强我们的抵抗。
