青少年每天游泳半小时一般可以达到长高的目的，不同的孩子身体情况不同，时间是有所差异的，效果也是因人而异的，不是绝对的。除了游泳，青春期的孩子也可以选择打篮球、打羽毛球等弹跳类的运动方式来促进身体长高。不建议吃。
满3岁以后可以逐渐增加游泳的次数以及时长，比如3岁到4岁，每周2次，一次大概20-30分钟；4-5岁，每周大概2~3次，一次大概30~45分钟；一般五六岁是正式学游泳的年龄，刚刚学游泳的时候时长建议控制在1小时，一周大约3次。
很多家长认为，宝宝游泳时间的长短证明了宝宝体力的好坏。其实，宝宝的游泳时间并不是越久越好，最好能循序渐进，第一次10分钟就可以了，然后可根据情况每次适当延长至15～20分钟，最长也不要超过30分钟。
对长高帮助很大。因此，青少年最好坚持游泳。另外，除了要坚持运动，青少年还需要保证充足的睡眠，因为与人体增高关系密切的生长激素会在夜间深度睡眠时达到分泌高峰，所以在10点之前一定要上床睡觉，不要影响了长个子。
对体育运动员的身高进行跟踪监测后发现，这些体育运动员的终身身高比预测身高高出5~6 cm。游泳是最有益的运动。如果孩子想长高，家长一定要记住，孩子6-8岁开始游泳是最好的。
你好！一般情况下，小孩子游泳时间应该保持在20分钟到半小时就完全可以了，因为小孩子的体能是有限的，如果游泳时间过长，会造成体力的消耗过大，对小孩子的健康是不利的。如有疑问，请追问。
所以个子矮的在游泳高手都在民间。三、但是，不游泳就一定不会帮助你长高。 所以还是游泳吧，只要在发育期，尽早开始，尽量坚持，有没有效果就靠运气了。最差的结果，也是你得到了一个棒棒的身体。划得来。
有的妈咪觉得游泳20分钟就可以了，有的妈咪觉得孩子喜欢就多游一会也无妨，孩子游泳是不是时间越久越好?当然不是了，婴儿游泳并不是时间越长越好的，特别是一些第一次游泳的婴儿来说，时间要控制在7分钟之内是最好的了，
只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。每晚应在十点半左右入睡，因为人体的各种激素是在晚上分泌的最旺盛，身体的生长发育主要是在晚上，千万不要贪玩，要知道影响。
游泳有助于臂展的增长、肩宽增大、背肌增宽。身高也有一定作用。不过没有上边说的大。想长身高，每天必须，压腿拉韧带。每天拉10分钟，然后去游泳，跑步，打篮球。就可以很快的长身高。你想长10多公分这有点困难、你20岁，
