首先，腰腿痛、骨性关节炎急性发作期不宜游泳，康复运动治疗必须在恢复期才可进行。其次，如果游泳是为了康复治疗，就别追求标准的游泳姿势了，因为标准的游泳姿势对腰腹部、肩部、腿部等部位的要求很高，容易引起这些部位的劳损。
腰不好是可以游泳的,因为在水中,浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松,并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于,游泳是不负重运动,对于关节的锻炼大有益处。游泳对腰椎间盘突出的好处 游。
锻炼身体不影响腰椎最好的一项运动，治疗作用不大可能，起码不会因为锻炼加重病情能，那要看你严不严重，倘不严重还是可以，因游泳是一种很好的体育运动，但真严重最好选择其它还动。游泳的体力消耗很大，对康复不利。椎间。
燕飞、五点支撑运动等。适当的运动可以改善和预防腰痛的症状 游泳散步、慢跑等运动。 为了不让身体过重，进行10kg的减肥可以有效地减轻腰痛。 在避开风寒、潮湿的夏天，请注意不要让风扇，特别是空调直接碰到腰部。 出汗后不。
游泳的时间不宜过长，中间要适当休息，以免腰部过度疲劳。加强腰背肌锻炼，可以有效地预防腰椎间盘突出症;对于已经患有腰突症的病人来说，腰背肌锻炼也是重要的辅助治疗手段;对于曾患腰突症已经治愈的人来说，它也不失为一种。
人体的体重压挤到受伤的部位。第二：游泳是协调性全身运动，四肢力量可以均衡。如果你有腰椎的问题，就不可以做举重、负重的仰卧起坐及负重运动，只能做一些轻微的四肢运动和跑步，但是要戴护腰。希望你满意！
比如说可以扭一扭腰，或者是可以选择转呼啦圈，然后也可以做一些简单的瑜伽动作，比如说可以选择做猫式动作，还可以选择做伸懒腰的动作，或者是可以选择做开合跳，这样的话可以缓解腰部的疼痛。
尤其是膝盖关节的磨损和身体重量对腰腿的压迫，如果控制不好运动强度，很有可能造成二次伤害。有条件的话，还是以游泳的方式来进行恢复。辅助每天晨跑，时间和距离要按自己的身体状况来看，不能太剧烈。
问题二：腰疼能游泳吗？ 您好！问题分析：引起腰部不适的原因有很多，在健康的情况下，睡姿，坐姿可能会使您的腰部产生暂时性的疼痛或不适，在做适当的锻炼和休息的时候，腰部的不适会减轻或者消失。康复指导：如果是游泳。
如果游泳造成或加重了锻炼者颈部或腰背部疼痛的症状,可考虑进行“游泳池理疗”锻炼者从泳池的一端行走到另一端,借助水的浮力减少脊柱的压力,可以有效改善腰背痛的症状。游泳能治疗腰痛吗 游泳可以治疗腰痛。但是。
