第一次游泳后后腰胀痛。平时运动少，突然进行运动量过大或持续时间长的运动导致腰疼。游泳会锻炼到腰部，特别是蛙泳，需要腰部肌肉运动来保证身体不会因为倾斜而下沉，在进行蛙泳时，腰部肌肉因乳酸堆积及肌肉纤维的破损导致腰疼。可能是水的。
2、第一天学游泳完腰痛怎么办？游泳后出现腰部疼痛，考虑是游泳时运动过度，从而出现肌肉软组织疼痛的情况，或者是由于运动过度导致肌肉内乳酸堆积，还没有来得及代谢掉，从而引起小腿或者大腿酸痛的症状，这两种情况都是由于运动过度导致的，一般治疗是注意休息。
3、游泳以后，腰痛，怎么回事，怎么治疗。根据你的问题描述，有可能是属于急性扭伤，稍做休息可以逐步恢复，有条件的话用冰敷止痛则恢复效果更佳。后续下水之前要注意做热身准备，短期内不要游蝶泳，其它三个泳姿是没有影响的。要知道在众多的运动项目当中。
4、蛙泳腰疼怎么回事？可能存在腰肌痉挛的情况。这种情况往往见于患者没有做好热身，就急于入水，或者在水中做了大范围的，涉及到躯干的活动。此时导致腰部肌肉产生一过性的痉挛，进而导致腰痛。有可能存在腰肌劳损或者腰部肌肉扭伤的情况。
5、游泳后腰疼怎么处理。游泳后腰疼怎么处理2 泳姿不正确专业的游泳运动员说：有些人在做蛙泳的泳姿练习时，抬头吸气这个环节没有腰部发力向上抬起的这个动作。 但是很多爱好者没有正确的掌握泳姿的技术要求，因此在此环节会用腰部发力将上半身抬起来进行呼吸。
1、为什么蛙泳后腰疼。具体的说应该是背部痛。一方面可能是很久没有蛙泳或者刚开始蛙泳。另一方面，应该姿势不标准。任何泳姿都要求身体在水下呈流线型。具体做法是手指尖向前伸，脚趾向后拉，双臂加紧脑袋，双腿并拢，感觉身体被人用力向前后拉长，
2、游泳受凉腰疼怎么办？游泳受凉腰痛可采取如下办法：首先要注意腰部保暖，不可让腰部再度受凉。可以采用暖袋敷腰部的方法，可以用中药袋，也可以用暖水袋。可以采用拔罐的方法，拔出腰部的寒气。采用贴膏药的方法缓解腰部疼痛。
3、游完蝶泳腰疼。蝶泳腿的打水动作是由腰部发力，经过髋、膝、踝关节并与躯干、脊柱动作相协调一致配合完成的。所以会产生腰痛的可能性。腰痛，中医病证名。是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位。
4、自由泳腿蹦太直为啥腰疼。腰疼原因大致分为以下五种。腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿。
5、请问自由泳后腰疼是正常现象吗？不正常。自由泳一般是肩膀酸和腿酸，呼吸不好就会胸闷。腰疼很少见，自由泳不靠腰发力。
