一旦不小心呛水，首先放松舒缓心情，大声咳嗽几下，把气管里的水吐出来，接着尽快上岸休息一下，避免心情紧张而造成连续呛水。可以：先学会在一边换气，一般右边换容易一点。初学时划臂速度要慢，每第四臂开始时低头颔。
在游泳过程中呛水了怎么处理 3个办法： 大声呼救 2 、向安全地带游去 3 、停止剧烈活动,踩水调整呼吸 游泳新手的话就选1或2。 老手的话呛水做法就是不要紧张,力求保持镇静,立即用踩水的姿势使口、鼻露出。
游泳时鼻子进水怎么办 游泳时不小心鼻子吸入了水，不要过于慌张，要尽快浮出水面，先将肺里的空气通过鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子突起，进入肺中的水一般咳嗽几下就会出来。如果没有马上恢复的话，则需要尽快上岸。
游泳时呛水,主要还是换气的方法不对，游泳时尽量不要用鼻子去吸气，因为这样很容易就会把水吸入肺里，特别是刚刚开始学游泳的人，呼气和吸气时要用嘴巴来进行，这样节奏更容易控制，其次就是要用标准的游泳姿势，放松心情，
翻滚转身：只有在自由泳项目中才有翻滚转身。刚开始练习时，都会或多或少有呛鼻、呛水的现象。练习时，可以采用在翻滚时，在水下用鼻子呼气的方法来解决，熟练后，这些现象就会消失了。翻滚转身有2种方式：侧身蹬壁。此。
咽鼓管在平时是闭合的，只有在吞咽或者打哈欠时，它才会张开，以维持鼓膜两侧压力的平衡，从而保证鼓膜的正常振动。如果过分用力并且捏紧双侧鼻孔擤鼻时，空气通过咽鼓管流向了中耳腔，从而引起耳的闷胀感及耳鸣，严重的话，
万万不可用鼻子吸气。用鼻子吸气,十分危险。不仅呛水,而且容易造成窒息。游泳怎样学憋气和换气 2.尝试憋气 游泳学憋气时可以让孩子趴在游泳池边,先练习腿部,身子不沉下去就算过关了,再就是手部动作,可以双脚站起来,
就不会有出现这样的情况了。原理是：在这种呼吸模式中，鼻腔是唯一排气的地方，习惯了，就会自觉不自觉的使鼻腔中的空气有意无意地处于将出未出的状态。就算有水，也会在换气的时候，将鼻腔的水分排出。
今天小编就和大家聊聊关于游泳时不小心呛水后应该做那几件事吧。第一，如果说不小心呛水了，那么首先要离开游泳的地方，到干燥的地面。保证不会在恢复期间又出现其他的意外。到达地面以后，要保持低头的姿势，不要躺下或者低头。
避免呛水的方法： 主要是换气方法不对，少用鼻子吸气（稍微不注意容易把水吸进肺里，尤其对初学者来说），用嘴吸气和呼气，较容易控制节奏。其次是游泳姿势要标准，避免来回扑腾，心情放松，四肢更要放松，那么，接下来。
