在学自由泳，蝶泳，仰泳的时候，因为动作不熟练，会和初学游泳时一样，也会觉得气不够用，也会鼻子进水，因此也会对水有恐惧的心理。有个朋友就是个例子，蛙泳游得很好了，但是自由泳换气就是不行，也请教练指导了，但是。
虽然从动作上有针对减少阻力的改善方法，但对于我们这些非专业的游泳爱好者来说，最好的减少阻力的方式就是让身体有个流线型的身体姿态在水中前进了。打比方来说吧，就好像我们在做蹬壁出发的时候一样，当大力蹬壁出发，同。
学游泳挺简单的，只要你不是纯正的旱鸭子对水有深度恐惧都可以很快学习的，先适应水，学习怎么去运用水的浮力，再加上游泳姿势的练习，要不了几天就可以学会了。我可以教你的，非专业选手超过20年游泳经验，从小就会 。
我来告诉你，如果是泳池横游，标准泳池宽度是21米不是25米，除非是短池。但你能11秒游到还是很快的，再加把劲能达到2级运动员水平
以我多年的江河湖海游泳经验体会=如果不是向专业运动员方向发展，作为业余健身锻炼，大可不必什么泳姿都学，特别是蝶泳几乎没有什么实际用处。业余游泳爱好者只要学好蛙泳，仰泳，自由泳就能应付各种水中情况，特别建议游泳爱好者。
可以用多种泳姿有一定速度有500米以上，就算较好了。
三级运动员水平。蛙泳竞技比赛中,最长的项目是200米蛙泳。这个项目50米池三级运动员的平均配速是1分43秒,而题主3000米蛙泳的平均配速是1分42秒。比三级运动员的200米蛙泳还要少一秒。比赛规则 参赛资格 奥运会的竞技游泳。
够18周岁就能考试。考的是初级教练。费用应该200块以内就能搞定，救生证我不清楚，我就知道教练证，200米混合泳，游进4分就可以啦。很简单得。相关地点我就不清楚了，打电话到体育局一类得相关单位问问应该会告诉你 。
然后再考。教练还分很多的，先是初级的，只能跟到高级教练打下手，而且不能独立带班，然后就中级和高级了，还往上国家教练吧，国际教练吧。后面的不太清楚，我现在是中级教练，也就是当来耍耍，其实很累，很无聊的。
前提是要原来是游泳运动员，参加游泳教练员培训，考试通过者才能发证。培训内容有教学法，技术动作分析，技术动作纠正，救生等。学的内容挺多的。考试考理论和游泳100M。就是因为原来只要能用两种以上姿势游100M就能考到证，
