对于这一问题的回答，比如愤怒可以拳击，高兴可以跑步，悲伤可以游泳以及有限可以骑车等，下面我们具体来解释一下。由于人体的心情受到很多因素的制约，很多会后人的心情包括愤怒、高兴、悲伤、压力大以及悠闲等，那么并不是所有的。
1.避开刺激源：如果正在吵架，应远离现场，避开继续争吵的场面，否则情绪会更激动，生气持续存在。2.发泄情绪：可以通过跑步、打球、游泳等方式释放情绪。也可以通过聆听音乐、按摩的方式帮助放松身心。3.转移注意力：把注意力。
平复心情 当你因为某些事情想不开的时候或者非常的生气，你不知道怎么发泄出来，那么游泳是一个非常好的方式，在泳池里面浸泡几分钟，然后在岸上走一走，等身体干了，又可以跳到泳池里面游泳，泳池里面的水会平复你的心。
NO.3睡觉 在你特别的生气的时候，可能就是睡一觉就能解决了这个问题了，因为在我特别生气有没有精力去外面骑自行车的时候，都会自己一声不吭的躺倒被窝里，睡觉，因为你睡着了让你生气的事情也就站不起来了，等你睡醒的。
想想对方 或许他今天因为某种原因，才会去做可能让你不开心的事，有时候一些让你难以理解行为也是情有可原的，在发生争吵时，可以先换个立场想想看，或者直接问对方原因，搞清楚事情真相才能沟通。在脑海中演练一遍 。
生气的时候,动一动自己的身体,走走路,跑跑步也可以让自己的心情平静下来,如果有条件的话,游泳的效果会更加的好。吃一片口香糖:动一动嘴巴,也可以控制情绪哦,吃口香糖更好,最好是薄荷香的口香糖,薄荷糖可以镇静人的。
生气了记得冷静放松，这些事就别做了 前段时间挺气人的，想出去游泳，就在出门前刚好下起了大雨，这是什么样的运气啊，只能在家休息，带着”气”虽然睡着了，却做起了噩梦，这一连串的事让我不得不冷静放松下来，并对看。
压力会使人们紧张，这将导致身体内分泌的问题，所以学会减压，以便在更好的状态下面对工作和生活。3.无害的宣泄 无论我们的期望是否合理，它可能会遭受挫折和障碍，以及令人沮丧，不满，愤怒，愤怒和愤怒等情绪是可以理解的。
如果男朋友和男性朋友去游泳馆放松，那么就不该生气。虽然你们在谈恋爱，是男女朋友关系，但男朋友也是需要和朋友相处的时间，也是需要时间维系朋友关系。男朋友选择在游泳馆这个地方也是为了玩水，为了游泳，也能达到运动的目的。
女人之所以总生气，就是因为他们把时间都浪费在了没用的事情上。一件小事是不值得生气的，可以经常通过学习来充实自己，也可以经常去旅游健身，游泳，做一些体育锻炼，让自己的身材变好，这样自己也就会没有时间生气了，女人。
