所以髋关节炎的病人如果不是特别严重，没有造成关节强直是可以游泳的，而且游泳对髋关节炎的病人，还有非常好的恢复效果。3 髋关节炎可以跑步吗 髋关节炎是不建议跑步的。髋关节炎是因为髋关节的关节面长期负重不均衡。
你现在这种情况最好是不要参加游泳，平时不能参加剧烈的活动，要保护好髋关节，避免受到损伤，平时要注意加强营养，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，多吃含钙量比较高的食物，注意不要剧烈活动，可以适当的运动，
会不会影响髋关节主看游泳的动作，比如说蛙泳蹬腿蹬的大的时候，发力的位置就与髋息息相关，如果只是脚等那么就跟髋的关系不大。而用用髋最大的泳姿就是蝶泳，基本就是髋和腰的带动。
骨关节炎的患者是可以游泳的。游泳的时候人体处于仰卧或者平卧，对于膝关节、髋关节等造成的压力是非常小的，一般不会造成关节损伤。而且游泳的时候，人体的心肺等器官功能都会得到充分的锻炼，所以骨关节的患者是可以游泳的。
很多关节痛都是肌肉力量不足引起的，解决办法是锻炼肌肉力量，但是自身体重容易造成运动损伤。游泳是一种很好的锻炼方式。由于水的浮力和阻力，人的关节在地面上不会受到那么大的力，肌肉可以得到很大的锻炼负荷。骨科医生会建议。
虽然疼痛不是太严重，功能障碍不是很明显，但如果不积极注意治疗和休息，病情可能会更加严重，有可能出现肩周炎，可能导致肩袖损伤。游泳对膝关节没有影响。剧烈运动、下蹲、跪地、爬山等都可能造成膝关节损伤，不利于膝关节健康。
髋关节疼痛，一旦病因被确诊，应该根据不同的疾病进行必要的治疗。对于因细菌所致的滑膜炎，应尽早治疗。感染性关节炎如果病变发现早，尚有一定机会得到一定的控制，但一旦进入髋关节软骨破坏期，其最终的结果是髋关节僵硬，丧失。
游泳用不到髋关节呀。游泳虽然是全身运动，但主要用的是胳膊，腰腹力量（仅限蝶泳）及腿部肌肉。很多街舞的动作才能用上髋关节。
收腿动作突然做得太快了，或是蹬腿时突然用力。平时多做一些活动髋关节的运动。
建议持续坐着的时间最好不超过30分钟，起身接杯水、去趟厕所都可以。4．不做负重运动 髋关节疼痛患者，应避免跑步、打球、爬山、爬楼梯等，较适宜的运动是散步和游泳，以每天20～30分钟为宜。5．锻炼周围肌肉 包裹髋关节。
