人体结构更适合走路和跑步。只要不是竞速赛跑，跑2000米就很轻松。游泳1000米更累些，因为静水中的阻力比陆地大得多（当然不包括顺流而下者）。特别是对那些水性不好的人而言，泳姿不好还会做很多无用功（瞎扑腾半天游不出。
游泳的世界纪录是45秒多的样子了，为了运动目的的暴走会出汗，而游泳时出汗则不会被你发觉，而出汗时黏糊糊的感觉也是不爽的，游泳是全身运动，行走只是腿部的运动，
所以说游泳更难写。当然是游泳1000米难，跑步人人会跑，但游泳就不一定人人会了，何况还要游长距离 大部分人都相信，我们是出于选择而过着自己的生活。事实上，不全是这样。即使我们真的充满智慧，做出的一些选择也可能是反。
从入门角度，肯定是游泳难，因为跑步的话，你只要是个正常人，多少都能跑几步，跑个几百米的。但是游泳你不会是真不会啊，下水就沉了。但是入门以后就不一样了，因为游泳的时候水有浮力，所以掌握好了，漂浮在水中，
游泳更难。因为我根本不会游泳，所以在一件不会做的事情和一件努力能做到的事情之间，对我来说是不会做的事情更难，因为我会对未知事物恐惧。
舒适度。作为陆地生活的人类，天生适合在陆地奔跑行走，跑步似乎也是一种本能。但游泳难度大多了，需要专业训练才行，如果需要游出很快的成绩，更需要常年坚持不懈的大量训练，这块来说，游泳难度大于跑步。北京。
所以关节受伤的风险也比游泳大，长期跑步的人，关节的骨密度会比游泳的人高，抗压性也比较好。跑步一般用到腿部肌肉较多，所以如果两项运动都被进行了长时间训练，总体来说，还是游泳消耗的热量会更多，减肥的效果会更好。
游泳吧，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的健身和减肥方法。
游泳和跑步无所谓难易，关键还是看力度了 ，如果都是在竞赛中应该是差不多，反之游泳可能轻松点。
一般有氧运动是游泳好，但是有条件限制，所以很多人都会选择慢跑或者是快走 NO游泳 运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥。
