游泳减肥真的有效果吗
游泳减肥真的有效果吗
游泳减肥真的有效果吗
游泳减肥真的有效果吗
游泳是肯定是可以减肥的,尤其是对于新手来说更是如此,因为新手动作不标准会导致消耗更多的体力,想当年我刚学游泳的时候可真是活脱脱的累成了一只汪,每次从水里出来时都只想往那一趟彻底不想动了,好在后来成功的学会了。
其实很多人游泳也并不是为了减肥,而是单纯的喜欢这项运动,也不一定都说只有胖子游泳才行,比如孙杨,他身材高大,又一身的肌肉,在游泳的时候才能发挥的更好。很多游泳的人身材都不差,但我也见过游泳的人,身材很一般,
可以的,但是如果想依靠游泳起到减肥效果,要达到一定的运动量,游完肯定会饿的,管住嘴,一定会有效果
对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流畅的线条。
游泳减肥真的有效果吗
游泳能减肥,游泳是一项全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,而且能锻炼几乎所有的肌肉,要是坚持下去,几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。同时,在水中,人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会“伸一下懒腰。