还可以改善关节的压力和改善关节疼痛的情况。另外，游泳也是对肌肉和筋腱非常好的一种放松方式。游泳才能够帮助我们缓解压力，减轻身体疲劳。二、游泳的注意事项 在游泳之前，一定要做好游泳前的拉伸和准备热身活动。一定要对肌。
游泳对人体有哪些好处呢？
可以。游泳时，水流会从皮肤表面流过，从而达到了水流对身体的一种按摩的效果。水中人会感到重力减小，肌肉松弛，有利于乳酸等物质的清除，从而达到缓解肌肉疲劳的效果。
锻炼呼吸肌，特别是可以提高心肺功能，很多有轻度哮喘的患者可以通过游泳的方式，使肺功能更加强大，对于治疗慢性疾病的效果很理想。游泳可以缓解压力，无论是精神压力，还是平时的肌肉过于劳累，都可以通过游泳得到放松。
同时在游泳的过程中，运动能促进血液循环，加强人体血管内部的弹性，通过这些能够让我们的皮肤更加的干净，光滑，有弹性。修正身体形态，促进身体长高游泳能够修正人体形态，在我们现实生活中，有很多会出现高低肩的情况，或者驼背。
水的浮力可以帮助减轻游泳者关节对于自身体重的负荷，有助于充分伸展屈曲以及减少体重对于关节的挤压作用。调整心态缓解压力 游泳活动是一种调节情绪的有效方法。人在紧张的工作之余或处于焦虑、忧郁、浮躁不安等不佳情绪时，
看你怎么游了，锻炼的话其实人也很累的
游泳可以缓解疲劳，工作了一天去游泳可以环节由于工作带来的疲劳感，游泳是全身心的运动，对放松身心都有好处，（但要注意的是不要在全身是汗的情况下下水，这样会引发局部抽筋，严重的话会有生命危险，水火无情啊）
有关研究表明，长期坚持游泳，对人体的健康是非常有益的。所以，工作之余，不妨到游泳馆去释放一天的压抑，缓解身心的疲劳。水是有灵性的，它可以洗去你浑身的灰尘，也可以冲走你心中的不畅。如果你心情烦闷，那你就使出。
慢慢游是一种休闲的享受，可以起到放松的作用。
