出水面换气时用嘴,然后在水底用鼻子吐气 满意请采纳
因为真的会缺氧啊这个东西也是因人而异的,你可以去尝试一下
不带。游泳运动员都是不带任何辅助器材的。就是靠肺活量憋气游
换气就是把嘴巴露出水面呼吸,不是动作越小越好,而是越快越好。
人是要通过呼吸来获取氧气的,游泳的时候由于很多时间嘴部与鼻部在水面以下,所以不能像平时一样自由呼吸,这时候就需要根据泳姿、动作、节奏来寻找最适合的呼吸机会,这就叫游泳换气。
游泳的换气是要嘴巴露出水面吸气的,过程是这样的:嘴巴吸气——别诸侯入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面。 简单讲就是吸-憋-吐。蛙泳的话,蛙泳完整动作配合游。 滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方。
人体上半身处于较高位置,抬起头,张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气,再次潜进水里 提示:切忌过早收腿,拖慢滑行速度,收手即时收腿 双臂前伸继续慢慢呼气,当双臂前伸差不多一半时,双脚往蹬水方向踢水。
换气就是:慢慢吐气,快速吸气。蛙泳换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气。自由泳换气:两手交替划水时,头在水下用口鼻吐80%的气,当右手向后划出水涡时,水面转头90度。
啊?口鼻同时出气很简单啊!多找感觉就好了,水中吐气一定要口鼻一起,多游就知道了,尤其是转身的时候,不用鼻子一起吐气会很难受。而吸气用鼻子就很危险,很简单的道理,多练习吧,这种感觉很自然的。
水中是不能换气的,所以要求运动员的肺活量要大,能适当调节呼吸和心肌频率与动作的协调性.在露出水面的时候换气