无氧运动游泳能减肥吗

游泳可以减肥

游泳可以减肥1 游泳本身就是有氧运动，当然是能达到减肥的效果的，半个小时的游泳能消耗260卡路里的热量，运动消耗的脂肪能不断补充添加，水中消耗的热量会快些，能够把腰腹部都锻炼到，身体上的肉肉能快速减掉。游泳不仅能。

1、游泳是有氧还是无氧 游泳减肥有效吗

游泳是一种消耗能量燃烧脂肪非常迅速的运动，所以坚持游泳减肥效果好。此外，游泳尤其适合胖子减肥，因为受水的阻力作用，游泳与其他运动相比，骨骼震动少，对关节的损害小，并且水让身体各部位受力均匀，并对身体有按摩作用，让。

2、一直做无氧运动会不会瘦

想减肥的朋友,光是靠无氧运动是不能很好地减肥的,无氧运动由于运动时候为肌肉提供能量的是肌肉内的糖原,而不是脂肪,因此无氧运动基本上不减脂肪。无氧运动顾名思义就是在“缺氧”状态下剧烈的运动,它负荷强度高、瞬间性强,很难持续较。

3、游泳可以减脂吗？

可以吧,通常运动都是可以减肥的.当然前提是你要坚持下去 问题三:游泳到底减不减肥,为什么怎么说的都有? 楼主,老实跟您说 游泳的话 燃烧脂肪真的很有效 但前提是你得控制住不吃东西 在游泳过后会特别特别饿~~~据我的经验是比。

4、游泳能减肥吗？

游泳减肥真的有效果吗

5、每天游泳能瘦身吗 一周几次游泳能瘦身

适量进行无氧训练 许多朋友要问了，上面不是说有氧运动才消耗脂肪嘛，为什么又要进行无氧运动呢？原因是通过无氧游泳训练可以增加训练者肌肉含量，肌肉的增加会使身体的基础代谢水平上升，能耗增加了，自然有助于减肥。3。

6、游泳能减肥吗？

有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里，中等强度的运动。

7、请问游泳可以减肥吗？

游泳减肥真的有效果吗

8、请问,游泳能够帮助我们减肥吗?为什么呢？

我们进行一段时间之后才能够进入无氧运动阶段，所以游泳运动要想达到减肥的效果，至少要持续一个小时运动之后，才会产生减肥的效果，同时水的导热性大于空气的，游泳时所消耗的能量比跑步运动要大很多，而我们要想达到减肥的效果。

9、无氧运动能减肥吗

问题四:无氧运动和有氧运动哪种消耗的脂肪多,那种适合减肥 无氧运动主要功能是练肌肉,而有氧运动才是减脂,如果你不进行有氧运动,单纯进行无氧运动,肌肉增加脂肪不减,会更显胖。 所有的有氧运动都是减脂的好方法,如跑步、跳绳、游泳等。