首先要学游泳就要有恒心，下定决心把其学好，不能半途而废，同时要有迎接挑战，克服困难的精神，只要把握好正确的方法，坚持下去，最终一定能学成。就是要学会吸气与呼气的转换，练习方法：下水站到水深大约与胸部平齐的地方。
3 换气训练 换气在游泳中起着至关重要的作用。可以毫不夸张地说不会换气就不会游泳。因为游泳是一项长距离的运动，身体需要足够的氧气才能保证充足的能量供给，这就要靠换气来完成。换气要求在水面吸气在水下呼气，整个过程要。
2.控制呼吸、在水中憋气。初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中,在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式,感受一下脑袋没在水中的感觉。憋气入水的时候不要担心水会进入自己的鼻孔,事实上水是不容易进入鼻孔的,
1.首先我觉得要养成良好的心里习惯。~别怕，要敢于去练敢于去游。要对自己充满信心！这个或许很重要，有话说，“学游泳，就得先学会喝水。”或许是这样~2。然后，是方法要得当，应该在正确的方法下正确地学习，这样，才。
你可以上网找视频学游泳，然后在家里先摆摆动作，再去泳池到和你身高一边深的地方练踩水，因为那时候你可以练习而且也避免危险。如果你找不到相关的视频可以找我要。我把当初自己学游泳的视频传给你。最后我想说的是，如果。
报一个天天去的游泳班，保证天天去，坚持下去水感就会越来越好 放下面子，别不好意思，好多人还不敢下水呢，你已经够勇敢的了 和教练搞好关系，把你的情况和他商量一下，让他针对你一个人安排一个循序渐进的。
快速学会游泳得讲究以下三要素。对于初次下水学游泳的人，首先务必得了解水以及水处理不当对游永者的危害。然后再考虑怎么学会自己想学的游泳花样，正确下水前的细节步骤：一、不要自欺欺人，逞强，吹牛，都是事故发生的潜在。
在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！我经常教成年人学习游泳，我自己总结的就是：对于。
最好的办法就是！买好整套设备！比如鼻掐，眼镜，耳塞。这样的话你就没什么问题了！然后自己深吸一口气！先潜下水。慢慢的你就不怕了~！当然这些都是在水池边有扶手的地方！或者浅水区 最重要的当然要买副好的泳镜。记住。
要对自己有信心,加上正确方法,再多点练习,你一定行的. 世界上保持身材最好的方法莫过于游泳啦，人类是唯一能够学会两种以上游泳方式的动物，当然，可能还有外星人，谁知道呢！ 蝶泳 身体姿势：肩部必须保持在水平面上，
