通过喷水口上方的旋钮左右旋转，可以调节两个喷水口的出水水流大小。两个喷水口都带有空气喷嘴，空气喷嘴与空气软管连接，空气软管的进气口高于水平面，水泵运行时，利用虹吸原理吸入空气。通过喷水口下方的旋钮左右旋转，可以调节。
划手掌，戴在手上划水，以加强手臂力量的，中高阶爱好者适用。尺寸选择上，比自己的手掌略大即可，不用买过大的，力量不够划不动，还容易受伤。8字浮板，夹在两腿中间，为下半身提供一定的浮力，练习时两腿夹住8。
您好！利用推水器的原理，使水流不断地涌向一个方向，产生极大的阻力，能够起到锻炼人的意志力，激发斗志，提高耐力的作用。逆流式和顺流式泳池主要区别在于循环上,逆流式是指外溢游泳池,游泳池进水口在游泳池底部,通过水泵。
游泳背浮板主要是用在游泳初学者在学习蛙泳的时候，来练习换气用的。使用方法很简单，就是把背板腰带系好就行了。背在背后的是背浮板,作用是刚学游泳的时候不会漂浮的情况下给你加一点点浮力,让人体会体会漂浮的感觉。
正确使用背浮板：把双手放在浮板上，脚在后面打水前进，把你的额头靠在浮板上，头泌在水中，臀部抬出水面，现在腿的作用是前进而不是向上。还要注意的是，虽然有的运动员把头放进了水中，但是他们过于向下压板，肩部上拱。
正确使用健身器的方法 讲究科学合理的方法 每次训练都要有一定的顺序，先热身运动(准备活动)，在冬天或环境温度低时尤为重要，一定要把各个关节运动开。略出少量的汗为好。然后是正式运动和放松整理运动。在正式训练中。
使池内水质均匀。4.池水水温和水中消毒剂含量均匀。5.适用竞赛、训练用游泳池及会所等专业游泳池。6.池底配水系统的管道可埋于池底垫层内，也可以将池底架空采用穿池底的方式。
游泳鼻夹的正确使用方法如下：游泳时需要选择适合自己的鼻夹，一般的游泳鼻夹有两种，一种是鼻夹和绳子相连，另一种只是一个简单的鼻夹。带鼻夹之前，可以先把脸清洗干净，特别是鼻翼的两侧，清洗干净后再戴更不易。
最小一个泳道的宽度，也就是2.5米。
不过无论用哪种方式踩水，都要合乎基本的游泳原则，手腿的动作要柔和，手脚的节奏要互相配合，使上下起伏的幅度减到最小，平稳的浮在水中。一种实用的游泳。在民间或在军事上渡江过河，通过浊水逆流，进行水上运输或救护溺。
