你好，可以到正规医院通过中医望闻问切进行诊断，在医生的指导下口服右归丸或金匮肾气丸等药物调理，游泳是可以的，但最好到正规游泳池游泳，而且水温不要过低，可以做运动，增强体质。意见建议：平时注意休息，避免熬夜及过度劳。
阴虚火旺的人游泳比较好，打羽毛球也不错。
可以的，阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄，可以口服知柏地黄丸 调理
而跳绳这种能锻炼到全身的运动，也可以适量的出汗，是非常适合虚火旺盛的人群的。三、游泳 游泳有“运动之王”的称号，可想而知其中的好处。游泳应该最大锻炼是呼吸系统。游泳的人都知道，在水下是不能呼吸的，氧气含量。
对于阴虚火旺者，多进行日常锻炼是非常有必要的，主要是以有氧运动为主，无氧运动、脑力运动为辅。比如说我们可以选择在平时的运动中多进行一些强度不大、柔和的锻炼方式来控制自己身体的出汗量，比如太极，气功等，有一些干。
而女性阴火旺盛则集中表现在皮肤上,皮肤干燥,面色不佳,容易上火,还经常出现口腔溃疡,舌发红和经常便秘;另外她们的情绪波动较大,经常会发火,时常感到胸部不适,情绪不稳定,易怒,注意力不集中。 女性阴虚火旺可以适当 用枸杞泡水、煮点百合。
女人适合游泳吗3 女性游泳的好处 首先对于女性朋友来说，因为游泳也是一种运动，当然经常游泳也是可以增强自身免疫力的，经常游泳可以有效改善呼吸、血液、神经系统,还能提升个体反应速度,加强耐力,增加肌肉的力量,关节的灵活性。
合适。中年女人每天游泳不仅能帮助女性身体塑形,而且对身体有益。因为游泳锻炼能改善肌肉质量。人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势,年龄越大则肌肉组织丢失越快。游泳锻炼能保持关节健康。关节炎患者在水中游泳,水会对人体。
阴虚体质的人，对去除心中的内火是很有效果的，尤其是经常做运动的人，阴虚的情况会改善，甚至是痊愈，这对身体还是很好的。运动要适度，尤其是上了年纪的老人，不能进行过度的运动，会出现影响身体 健康 的现象。游泳、太极。
入水游泳可能对健康不利的人 如女性在月经期游泳，很容易感染疾病。大病初愈者、体质虚弱者，最好经过一段时间的陆上运动，使体质有所增强，再入水游泳。但是，也不是所有身体有病的人都不能游泳，患有下列疾病的人可在。
