游泳是塑身的好运动，经常参加游泳锻炼肯定能够让你肌肉更加丰满，增强力量。但是要达到练肌肉增力量的效果，在游泳的时候就需要注意训练量的把握和饮食的配合。游泳训练需要距离和时间来控制训练量，比如下水后连续游40分钟以上。
与健身房健身相比，游泳健身有一定的效果，但短期内不明显。从长远来看，也不能达到健身房般肌肉的效果，但可以保持身体平衡。我练了几个月健身房，身体长了一些肌肉后还在游泳，我不想有太多肌肉块。这是我的经验之谈。要。
长时间的有氧属于有氧运动，游泳有在于塑造流畅的肌肉线条，但是过多的游泳慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。健美训练追求的是发达健美的肌肉外形，所以增肌与长时间的游泳有些。
游泳和健身不会有冲突的。都是锻炼身体。都是为了身体健康才是锻炼成功他俩。绝对不会有冲突的。放心的锻炼。不论哪一个。对身体都有好处。我们的未来锻炼我们的肌肉都会有一定的。你就放心的练吧。为了我们的身体好好的。
靠游泳来健身会有效果吗？原因是什么？1，身材越来越好。平时关注游泳比赛的朋友都会发现，游泳运动员的身材无论男女，都特别棒。当然，这跟这个项目对运动员选材需求有关（通常都是宽肩细腰大长腿，这样的身材更符合水体流动。
游泳可以锻炼心肺能力耐力以及身体协调性。对身体发育当然有影响，不过是好的影响。不仅促进生长发育，好可以让你拥有一副肌肉线条优美的好身材，当然还要搭配好的饮食习惯才行。去健身房每个星期去两三次就可以了，耐力训练没。
游泳可以锻炼全身的肌肉，塑造出漂亮的形体。不过你是专业练肌肉，想把手臂腿部之类的肌肉练的很强壮的话，建议去健身房，游泳主要是塑造形体的，肌肉也是以线条出现的，不会很粗壮。
游泳一定是可以起到健身作用的，一，游泳时全身运动的有氧运动，因为水的阻力会感到类，因此就能消耗脂肪，强健肌肉。二，由于心脏跳动频率加快，可以加强心肌功能，使血管壁厚度增强，弹性变大，对心脏有很大的帮助。三，可以。
长期游泳对男性好处，游泳有很大的好处，在夏天可以消暑，减肥，游泳不仅能锻炼身体，还能提高心肺功能，那么长期游泳对身体会带来什么变化，下面分享长期游泳对男性好处。长期游泳对男性好处1 促进全身的血液循环 在水里面。
众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外，降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处。
