定期献血者在献血后的当天应避免剧烈运动和举重物。这主要是给身体补充血液液体部分的机会。虽然应避免剧烈锻炼,但也没必要整日坐在椅子上。如果在献血后有机会喝一些液体,并且感觉不错,可以适当做轻度到中度的活动,如快走,
献血后，因为身体需要时间来修复，所以最好两周内不要做剧烈运动。而且献血时手上有取血留下的采血伤口，不宜马上碰水，容易导致感染。
一次性献血400ml不能去游泳。献血之后人容易感到头晕眼花，全身乏力。而游泳又比较耗体力。刚献完血就去游泳，如果人在游泳过程中，一旦晕迷容易出现生命危险。
献血虽然没有特别应该注意的事情，但是在一天内最好还是不要游泳或者做其他一些剧烈的运动，否则会造成头晕、晕眩等不良症状，而经过一天的恢复，人体慢慢适应之后就可以正常锻炼了。献血是一种善举，但是也需要根据自身的身体。
献完血后一周内不要剧烈运动，需要好好休息。献血一周后，可以先做一些轻微运动，如果身体没有明显不适，就可以逐渐增加运动量，大约一月左右，身体逐渐恢复正常了，就可以参加较剧烈的运动，如打篮球，骑自行车，打乒乓。
献完血后不要马上运动,尤其是不能从事较剧烈的活动,因为献血时,人体会丢失部分红细胞、白细胞、血小板、血浆,以及各种无机离子,人体处于不明显的缺血状态,安静状态下可能没有症状。 如果从事运动,尤其是剧烈运动,就容易出现头晕、乏力、
如果在献血后有机会喝一些液体,并且感觉不错,可以适当做轻度到中度的活动,如快走,游泳或骑自行车休闲等。如果你是运动员或参与剧烈训练,有氧运动能力可能会在捐血后暂时受到影响。耐力训练依赖身体携带和使用氧气产生能量的能力。
可以。但建议再迟点较好。献血前后两天不要做剧烈运动。
关于第一点，因为献血针眼比较粗，伤口较难闭合，去游泳的话伤处沾水，恐有感染，你可以关注一下最近两天，献血的针眼处有无红肿、发热、疼痛，如有，建议立即致电当地血站咨询医生。如果两天之后没有反应，那就没问题。关于。
献血后24小时之内不剧烈运动，日常的活动不受影响。 献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、长途驾驶车辆
