阳虚质者要选择暖和的天气进行户外运动锻炼，不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体，如水中游泳易受寒湿，一般不适宜。希望您多锻炼，配合食疗等，快速回复好的身体，祝您身体健康，乾源，养生酒，望您早日康复，望采纳。
气虚、阳虚体质明显的孩子不宜游泳，这类孩子平时脸色苍白、手脚冰凉、容易腹痛腹泻，建议等孩子年龄渐长，体质明显改善后再尝试，目前可以先进行简单的散步、爬山、八段锦等运动。过敏体质、过敏性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎急性炎症。
游泳是一项非常好的健身运动，体质虚弱的人也可以通过游泳锻炼，增强体质。我从小就是一个体弱多病的人，小时候，我妈给我交的医药费比伙食费多。感冒、咽喉炎、支气管炎是常年不断的，还有风湿性关节炎、腰椎间盘突出，
阳虚体质的人怕寒，比较容易受风和寒的侵袭，锻炼时应注意保暖避寒。另外，阳虚体质的人不宜在水中游泳，这样易受寒气和湿气。因此，阳虚体质者要选择暖和的天气，进行户外运动锻炼，不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体。另外。
由于该体质畏寒易受风寒侵袭,所以锻炼时应注意保暖避寒。阳虚质者要选择暖和的天气进行户外运动锻炼,不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体,如水中游泳易受寒湿,一般不适宜。根据中医理论“春夏养阳,秋冬养阴”的观点,阳虚质者的锻炼时间最好。
阳虚质的人要注意保暖，阳虚质者耐春夏不耐秋冬。不适宜游泳。阳虚体质怎么进补 阳虚体质用中药进补，在温阳的时候要注意养阴。也就是说在吃温性的中药时，比方说吃冬虫夏草时，要吃一点滋阴的药 调理阳虚质时要温补，
阳虚体质惯着玩忌食清补类食物，以免导致阳气外泄继而加重阳虚体质。建议多吃性属温热和具有温阳散寒作用的食品来进行调理。以上就是阳虚不能吃的几类食物，另外，注意饮食的同时，想要改善阳虚，最重要的是口服博启健，一周。
多做一些温和性的.有氧运动,阳虚体质的人群选择的运动一定要是温和性的,有氧运动是最好的,例如太极拳、慢跑以及快走都是不错的选择,千万不能够长期游泳。另外,这种体质的人群不能够过度运动或者是选择高强度的运动,因为大量的出汗。
如果是由于外界六淫之邪伤阳或者过食生冷、油煎之品、纵欲过度导致的阳虚，就要防寒保暖、生活起居规律、房事有度等。如果是年龄变大或者伴有慢性虚损性疾病导致的阳虚，可以用补肾温阳、艾灸保健等方法进行调理。另外，服用。
而对于那些正气不足的人，甚至是阳虚的人，以及很容易感冒、过敏或者有鼻炎的人，我的建议是，不要贸然地去游泳或者洗冷水浴，最好调理身体到阳气比较足了以后，再做此类运动。同时也提醒大家一定要做好热身。
