爬山腿肌肉疼游泳能缓解吗

游泳真的可以减缓肌肉酸痛吗

可以，因为慢慢游泳可以更好地放松。

1、肌肉疼痛时能不能去游泳

最好是不要 以免游泳是过度拉伸用力导致更不应有的疼痛 多休息吧 擦些油 过多一两天就好了

2、去爬山今天起来腿疼都不能打弯了下午我想去游泳能行吗不会有什么不.

回答：问题分析: 你好,可考虑是局部挫伤.首先应休息,合理饮食,增加营养,补充维生素, 意见建议: 建议注意局部保暖,避免寒湿,早期冷敷,后期热敷,外涂伤痛酊,红花油等,服用芬必得,双氯芬酸,三七伤,氯唑沙宗,维生素E,C,云南。

3、游泳对于剧烈运动后的肌肉酸疼会加重还是减轻？

那要看你游泳是怎么游了，如果是大强度的游当然只会加重全身的酸痛感，如果只是一般的轻量的放松游泳当然会减轻运动后的酸痛感，有好多运动员都把游泳作为一种常用的放松调节手段。

4、游泳可以放松腿部肌肉么？

不行，游泳的时候手脚都处于运动状态，只会让手脚肌肉疲劳，游的越久就越疲劳。

5、爬山后怎样缓解小腿酸痛？

小腿肌肉酸痛是因为肌肉长时间负荷和紧绷造成的，要提前预防，在爬山之前多做一些准备活动，如果没有做或者爬山之后还有酸痛感，建议多休息，用热水（皮肤能承受）泡脚，加快血液循环，用手掌按摩，让肌肉松弛，多休息，平时多。

6、怎么游泳才能缓解腰腿痛

首先，腰腿痛、骨性关节炎急性发作期不宜游泳，康复运动治疗必须在恢复期才可进行。其次，如果游泳是为了康复治疗，就别追求标准的游泳姿势了，因为标准的游泳姿势对腰腹部、肩部、腿部等部位的要求很高，容易引起这些部位的劳损。

7、爬山的时候小腿觉得很沉怎么回事 爬山之后小腿肌肉酸痛怎么办_百度知 .

爬山之后小腿肌肉酸痛怎么办 休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，

8、爬山后小腿肌肉酸痛怎么办

建议小腿伸拉，可坐于垫上，双腿伸直并拢前伸。勾起脚尖，上身向前伸展，尽力抓住脚尖。

9、爬山后腿部酸痛怎么办

对付爬山后的腿疼，睡觉就是缓解方法。爬山后，好好地休息能减缓肌肉酸痛，能加速代谢产物的排出，使之恢复正常。在此期间，用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，能促进血液循环，减轻疼痛，运动专家建议水温在30℃~40℃为宜。