不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调 有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。我一般是。
运动后，尤其是出汗多以后不是建议马上游水的。假如运动出汗以后忽然跳下泳游池游水，那麼得了关节炎或是风湿病的几率会十分大，在中医学来看，一个人身体出汗以后马上触碰冷水，那麼这时寒症湿浊更非常容易根据皮肤毛孔入侵。
这样不好。因为你运动后身体会产生大量的热量，而游泳池的水一般都是凉的，这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病能力，此时寄生在呼吸道内。
运动后不能马上游泳，原因如下：一、容易造成散热困难 运动过后，会流大量的汗水，这时你的身体热量就会增加，同时心脏、肺等也会增加活动。这时候一定要将体内的热量散出去，不然体温会升高，这样的情况下如果洗澡就会使体内的。
流经肌肉的血液量因而减少，影响肌肉的物质代谢，使已经疲劳了的肌肉里堆积着更多的代谢产物，引起抽筋。这时人不能正常地游泳，所以往往会发生危险。这样看来，在剧烈运动后立即进行冷水浴或游泳是不卫生的。
健完身之后马上去游泳不好，剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的行为。健身完等同于经过了剧烈运动，在这之后立即跳进冷水游泳是很危险的。因为刚刚经过运动之后，血液都在人体的四肢，要经过一定的时间才能回流到心脏。身体。
应该不行，刚打完篮球身体很热，而且很累，如果突然进入冷水中，第一个是你的身体不适应，可能会抽筋，那就麻烦了。第二就是游泳也很需要体力的，如果体力不支就可能溺水，再就是会加大抽筋的可能。最好找个阴凉的地方。
经过一天，24小时，运动锻炼个2小时没关系的，过后，也用温水洗澡。 最好三到五天后再下水游泳，因为水池水温是偏凉的，游完冲澡是热水，一冷一热多少会 *** 毛孔的。所以三到五天后比较好，毛孔恢复正常状态，而且痧。
不好。 运动过后不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调：有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使面板温度下降过快，通过神经系统反射活动。
健身完待血压恢复正常就能游泳 身体比较好的人群，健身完后可以稍作休息，把汗擦干，等待体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳，游泳时强度不建议过大，需要保证体力的存留。剧烈运动后，立即跳进冷水中游泳会影响身体健康。
