醋蛋护发：在洗发液中加少量蛋白，调匀洗头，并轻轻按摩头皮。洗净后，用蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用毛巾包1小时，再用清水冲洗干净，头发乌黑发亮。此法最适宜干性和发质较硬的头发。多吃以下食物：。
一定要戴游泳帽。游泳帽最好选用硅胶材质的，透气性和防水性都比较好。这样可以有效的隔绝游泳池水或海水对头发的伤害。对于长发，要编好辫子再戴游泳帽，使头发服帖易打理。可以在发尾处涂抹一些橄榄油。见过一些。
洗澡的时候洗头洗的仔细一点，在打洗头水之前多冲冲，把游泳馆的水冲干净，打完洗头水后可以选用修复发质的护发素，有的也可以用染烫修复的护发素，大约三到五分钟再冲干净，应该会好一点了就。游泳最好戴泳帽，不然很伤。
3.帮头发敷上深层修护发膜，最后使用大量清水清洗。
5 游泳后怎么护理头发 1.上岸后马上用清水冲洗头发，并适当用一些护发素或护发油，这样可以有效去除头发中氯成分或盐分，避免这些残留物质对头发造成伤害。2.洗头发的时候可以加一些醋或是柠檬汁在洗发水中，这样可以减。
游泳头发和头皮受损，要到外面的美容店里面对头发做护理，自己也可以在买一些植物的护发用品对头发护理几次，洗护几次头发和头皮就会有改善，下次游泳时建议您最好用橡胶的游泳帽把自己头发完全给罩住，这样以后游泳泳池内的水。
游泳后及时使用清水冲洗头发，并及时使用护发素护理头发。由于在阳光的照射下，海水中的盐会有残留物，对头发会造成一定程度的损害，所以头发一定要彻底冲洗干净。吹干头发时，尽量避免使用电吹风，可以将其自然晾干。
每次游泳后用清水洗发，并可适当搽些护发油。用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氧的残留物，在太阳的作用下它们对头发很有害。要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。因电吹风的局部温度较高，热能。
4 戴泳帽保护头发 戴泳帽游泳，可以在一定程度上阻挡水中的化学成分侵蚀头发，游泳的时候选择硅胶防水型的泳帽，将头发包紧，可以更好的减少头发与池水或海水的接触，避免发丝损伤。
泳池的水要通过加氯消毒的，游泳不宜时间太久，结束一定要冲洗。
