不可,游泳水凉,会加重伤情,应该热敷、贴止痛膏,注意休息,等好了再去游泳,而且,韧带拉伤恢复时间一般比较长。
最好不要,十字韧带损伤后建议静养治疗,恢复到一定程度可以游泳。
根据广东省中医院的十字韧带重建术后恢复训练方案,术后几个月后可以游泳,但最开始不能蛙泳,所以估计蛙泳的动作会对十字韧带有一定的伤害,建议谨慎对待。
可以。但是,不可以参加剧烈的游泳比赛。游泳时,最好做好脚部的固定:可以用防水胶皮固定伤处。
动作舒缓的游泳基本可以,俯卧撑不行。膝盖韧带损伤后康复需要对膝盖附近肌肉做锻炼,但需要做无负重锻炼,所以需要腿部绷直并使腿受力的俯卧撑不可以。但游泳全身负重很小,不做大力踩水做动作舒缓的蛙泳等简单游泳慢慢游是可以。
可以促进身体血液循环,达到韧带修复目的;但因为是韧带受了伤,所以,游泳时运动不要太剧烈,应慢慢地游,可避免韧带加重拉伤;另外,在家还应抚摸、热敷、搽红花油、贴止痛膏、喝点白酒,这样,韧带会修复得更快。
一般情况下,半年后是可以游泳和骑单车这类的有氧运动,当然也能适量的进行慢跑,但是激烈运动是不可以的,如果想激烈运动,那得一年后,激烈对抗最好是在两年后,当然这一切都取决于你的肌肉情况的。
那要看身体状况了
可以,游泳是非常好的锻炼方法,但是不是前交叉韧带术后需要的锻炼。韧带重建术后需要的是股四头肌肌力锻炼。
腰肌劳损必须要游泳恢复,十字韧带损伤后建议静养治疗。