没有做足够的热身运动，突然跳到水里，较低的水温刺激皮肤、肌肉血管产生收缩，可导致抽筋；运动时间过长，能量消耗过多，乳酸在肌肉内累积，引起抽筋；水温太低也会刺激肌肉，发生肌肉痉挛；四是游泳时动作太快。
劳累 游泳者过度劳累、长期睡眠不足的话，游泳也容易出现肌肉痉挛现象，特别是抵抗力下降的人。游泳姿势不对也会引起抽筋
入水游泳容易发生低血糖现象，吃饱后游泳会发生胃痉挛，引起痉挛，因此，入水前可以先吃一块巧克力或类似的高热量食物来补充体力。游泳者过度劳累，长期睡眠不足，游泳也容易出现肌肉痉挛现象，特别是抵抗力差的人。游泳前要放。
游泳为什么会抽筋引起游泳抽筋的原因有很多，主要有：准备活动没有做好。如果没做热身活动的话，肌肉一下子没法适应水下活动状态就容易抽筋了。如果泳池或者海里湖里河里水温太低，下水后肌肉突然受到刺激也容易发生抽筋。
游泳时抽筋，绝大多数与本人身体有关，最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致，另外其与睡眠也是有一定关系的。因此，预防游泳时抽筋的有效途径必须注意以下几点：增加体内热量：游泳爱好者要多吃些肉类、蛋类食品，增加。
游泳时腿抽筋怎么办？
在游泳的时候经常会抽筋，这是因为突然接触了凉水导致的，想要避免就应该在游泳之前先进行肌肉拉伸
游泳时腿抽筋怎么办？
游泳时腿抽筋的原因 一丶游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤丶肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的要求，就会引起抽筋。二丶在水中的停留时。
。然后再跳入水中，以防抽筋。4，正视自己的身体状况。游泳时间不宜过长，游泳时一定要根据自己的年龄、体质状况、体力大小等决定每次游泳的时间。游泳时不要与他人比速度，否则体力消耗过大，也容易发生抽筋。
