游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20-45分钟内最适合的距离是：60-70岁的老人游500-600米，70岁以上的老人游300-400米。5. 在游泳时不要一下子速度太快，身体会承受不了，游速要由慢到快，慢慢提高运动强度。
肯定是好！但是运动时间不宜过长，控制在45分钟左右！这样可以提高老人的心肺功能，增强体质！
饥饿或者太饱时不游泳。最好的游泳时间是饭后两个小时以后去游泳，刚吃完饭就去游泳，会影响肠胃正常消化，造成肠胃不适，饥饿时游泳，浑身无力，会造成低血糖，容易晕倒，因此游泳要掌握好时机。游完泳后，回到家里。
60岁老人一次游泳多长时间合适？这个要看老人的体质，一般都是十分钟到20分钟或者30分钟左右就可以了，太久的话，泡在水里容易感冒
建议在下午 经历比较充沛 一般来说在比较冷的水里感觉发热并且有点喘不过气来，手指被泡的发白，就差不多该上岸了
65岁老人每天游泳800到1200米合适，而且建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游4。
我们几个游泳的伙伴是每天早上，夏天是早上6点左右下水，游2000多米到7点多，冬天是早上7点游200~300米用十几分钟然后跑步回暖，这样的话对工作和生活的安排都不影响，而且一天精力特别充沛，你可根据自己的时间来安排。
五六十岁人游泳多长时间为宜？要根据自己的身体状况来定夺，一般最好不要超过一个小时。
有的时候，想要在游泳池尽头站着休息下都困难，全都是搁浅在那里八卦、聊天、笑闹的老年男女。需要回家做午饭的可能11点左右会离场。直接回家吃现成的，差不多要12点多才散去。如果泳池允许抽烟，喝酒，估计他们就玩儿得更。
3 饭后不宜立刻游泳 饭后不要立刻下水游泳，游泳时间最好安排在饭后一个半小时之后，因为饭后是消化器官集中对食物进行消化的时间，加之老年人的肠胃蠕动较慢，饭后马上游泳的话，就会减少消化器官所需的血液供应量以及。
