适当的进行锻炼，例如快步走，做做瑜伽，饭后散步，游泳打球，都能够很好的增强体质，预防神经性头疼的发生。
游泳的确能锻炼人的神经系统，因为它是一个舒展运动，锻炼人的协调性，平衡性。而且它是有氧运动。对人体的神经及组织氧气供应很有帮助。脑瘫的病人就是因为大脑缺氧造成神经系统出问题出现偏瘫，通过游泳训练可以有所改善。
速度，耐力和关节灵活性都得到提高，游泳对减缓肌肉组织丢失能够达到与进行抗阻训练一样的效果。所以说游泳能放松神经系统的
游泳对神经损伤功能恢复有一定的效果，但是如果神经损伤比较严重，或者是已经呈现完全性损伤了，这种情况是没有任何意义的。
可以,炎热也能引起头疼或中暑,可以去水里消消遣遣,要你感冒头痛就不要去了,提醒哦;夏天也会感冒的哦,要其他症状引起的也不要去,比如;脑膜炎等疾病
此外，患者可以多做有氧运动，比如瑜伽、游泳、慢跑等，有助于缓解病情。3.神经衰弱：长期神经性头痛可能会对患者的精神状态造成影响，患者可能会出现持续性的紧张、焦虑、烦躁、易怒等现象，最终可能会导致神经衰弱。患者可以。
患者应该均衡饮食，尽量少摄取咖啡因，应该吃复合的碳水化合物，吃足够的新鲜的水果蔬菜，少吃脂肪含量高的食物。另外，平时要坚持训练，不要做太高，太难度的锻炼，适度的散散步就可以，游泳，慢跑，外出旅游都可以。
把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。 注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛及。
运动：瑜伽、健美操、游泳等对治疗应激性偏头痛有很好的辅助作用。头痛是临床上非常多见的疾病，而对于头痛发生的原因，考虑可能与脑血管病变，经常的暴饮暴食，以及吸烟，饮酒，焦虑，紧张等不良的因素有关。而对于经常头痛。
按摩头;适度的头部按摩是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。你可以用食指按压，也可以用拳头在太阳穴里来回摩擦。饮用绿茶；绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以可以适当的饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
