适当的进行锻炼，例如快步走，做做瑜伽，饭后散步，游泳打球，都能够很好的增强体质，预防神经性头疼的发生。
游泳的确能锻炼人的神经系统，因为它是一个舒展运动，锻炼人的协调性，平衡性。而且它是有氧运动。对人体的神经及组织氧气供应很有帮助。脑瘫的病人就是因为大脑缺氧造成神经系统出问题出现偏瘫，通过游泳训练可以有所改善。
如果特别疼痛可以口服布洛芬缓解，也可以选择针灸、热敷、理疗、按摩等方法治疗神经性头痛。最好在日常的生活里多做户外体育锻炼，比如跑步、登山、游泳，这样都会让人的身体抵抗力增加，也会让人产生疲倦感可以改善睡眠质量，神。
此外，患者可以多做有氧运动，比如瑜伽、游泳、慢跑等，有助于缓解病情。3.神经衰弱：长期神经性头痛可能会对患者的精神状态造成影响，患者可能会出现持续性的紧张、焦虑、烦躁、易怒等现象，最终可能会导致神经衰弱。患者可以。
水对人体有自然的按摩功效,游泳对于用脑过度而体力活动不足所导致的失眠或神经衰弱症有很好的调理效果,游泳是全身性运动,可以加速全身吐故纳新,促使大脑神经,血液循环,呼吸,消化和排泄等系统及内脏器官的功能得到改善和提高,因。
可以,炎热也能引起头疼或中暑,可以去水里消消遣遣,要你感冒头痛就不要去了,提醒哦;夏天也会感冒的哦,要其他症状引起的也不要去,比如;脑膜炎等疾病
特别是躯干，肩带和上肢肌肉，而在水中游泳需要克服较大阻力，长期进行游泳锻炼能够使肌肉力量，速度，耐力和关节灵活性都得到提高，游泳对减缓肌肉组织丢失能够达到与进行抗阻训练一样的效果。所以说游泳能放松神经系统的 。
游泳对神经损伤功能恢复有一定的效果，但是如果神经损伤比较严重，或者是已经呈现完全性损伤了，这种情况是没有任何意义的。
把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。 注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛及。
神经性头疼最快缓解方法如下。药物治疗。头痛剧烈、呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症药物处理并需卧床休息。其他治疗。心理行为治疗，放松疗法通过主观想象和客观措施，使患者达到肌肉松弛，精神安定，焦虑。
