游泳手腕不舒服怎么办呢

半个月前去游泳、可能用力大。右手手腕里面闪着气了。这些时间一用力就.

很可能是腱鞘炎。经常因为动作过猛，将关节处的肌腱末端拉伤，慢慢就会好了。游泳不会伤到骨头的。

2、上完游泳课 突然间手腕变得很疼痛 这是什么原因

蛙泳吧？可能是手臂动作不对，过于偏重手掌发力划水导致肌肉疲劳酸疼。正确动作是手臂发力，手掌及手腕没有过多发力动作

3、游自由泳是脚腕疼痛,什么原因？

游泳结束后，热敷一下，适当恢复，若实在痛，应该找专业的康复理疗师进行康复。

4、手腕子总是不舒服怎么办？

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5、如何缓解手腕疼痛？

握拳头 手腕疼怎么办？可以采用握拳头的方式帮助缓解，主要操作就是将五指伸展开，然后缓缓的将手指弯曲握拳，这样长期锻炼就能缓解手腕疼。但是要注意，握拳时动作一定要轻柔，不要用蛮劲，这样反复去做就能达到治疗的效果。

6、游泳后手腕脚腕痛,是关节炎吗

不是。关节炎是即便不运动，也会疼。游泳本来就会用到手腕，手腕疲劳后自然就会疼的。

7、如何缓解手腕疼痛？

动作1 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。动作2 手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼。

8、怎样训练才能避免手腕疼痛呢？

平时要多进行有氧运动，比如说快走，慢跑，游泳，骑自行车等，在运动的时候可以套上护肘套，减少手腕的受伤。

9、右手手腕左右转动很痛

有炎症，最好做理疗，也就是类似红外线烤灯或者按摩之类的，找盲人按摩解决问题比去医院简单

10、天气不好的时候,手腕会有点痛还会有点无力,这是怎么回事呀

参加日常生活活动外也可以进行适度的训练，包括游泳也是很好的预防风湿性关节炎的方法，但游泳要求在泳池内水温不低于25度为好，泡温泉有效。时间不超过一个小时。注意防寒，保暖。可以食补如羊肉，木瓜粥，顿老母鸡。