大腿前部肌肉抽筋：如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，
平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。治疗原则 针对病因积极治疗原发病。对症治疗，如伴有高热者应配合降温处理，
在游泳时肌肉抽筋采取自救办法不恰当的是：A头后仰.答：当然是D啊，放松你就沉下去咯 正确的处理是头后仰，采用仰泳漂浮姿势，尽量使口鼻露出水面，身体放松，根据抽筋的部位（手、大腿、小腿或腹部），采用反方向牵拉，
在游泳中发生抽筋处理方法：首先应保持镇静，积极自救，因为越惊慌越会出现呛水现象，并会加重抽筋症状。对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。若是小腿。
小腿或脚趾抽筋：先吸一口气仰浮水中，用抽筋腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用手压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，消除抽筋。大腿抽筋：先吸一口气，仰卧水中，弯曲抽筋的腿，使之与上体成直角，
游泳时肌肉抽筋采取的自救方法不恰当是D，放松就沉下去。正确的处理是头后仰，采用仰泳漂浮姿势，尽量使口鼻露出水面，身体放松，根据抽筋的部位（手、大腿、小腿或腹部），采用反方向牵拉，注意务必克服紧张。多做几次就好。
游泳抽筋该如何自救2 首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。如果是在深水区，解脱的办法是先吸。
游泳的时候抽筋了应该如何自救呢？
游泳的时候抽筋了应该如何自救呢？
游泳抽筋的自救办法，首先不能够惊慌，要保持冷静，要学会放松心情。另外抽筋的时候尽可能的采取仰泳的方式，可以用手慢慢地按摩下抽筋的部位。第三个方面尽可能地游到水相对比较浅的地方，或者是快速的游到岸边，
