憋气。憋气是一种锻炼身体的方法，憋气对身体良好的作用有，憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。但如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状。一些患有心脑血管疾病的人也最。
游泳时持续呼气有利于游泳和健身游泳时不间断地呼气想象一下，当有人告诉你深呼吸时，你正在经历紧张的一天——当你感觉好点的时候，不是你吸气的时候，而是你呼气的时候。屏住呼吸，让自己紧张，这对你的游泳技术是一件坏。
\x0d\x0a\x0d\x0a憋气对身体良好的作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。但人们只看到憋气对运动有利的一面，并不知憋气还会对人体产生负面的作用。\x0d\x0。
以下游泳憋气的技巧：用手抓住泳池的梯子，将身体放平在水面，对于不会游泳的人来说，抓住梯子是为了消除紧张感，这也是最关键的一点。慢慢低头，自然的屏住呼吸，将脸部埋入水面下。想象自己是一条鱼，用最舒服。
憋气。憋气是一种锻炼身体的方法，但如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，老年人最好少进行这种锻炼。一些患有心脑血管疾病的人也最好不要练憋气，否则会引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。人们在练习憋气。
当然不好了，如果水性一般，憋气时间又长了，很容易呛水，非常危险。练肺活量可以在岸上，按科学的方法。
做有氧运动，对呼吸机做积极刺激，比如说溜冰，跑步，唱流行乐，深呼吸学习会有效果；但是学习憋气只是作为游泳的配置学习，可以一定程度增强机体对呛水的耐受和大幅提高溜冰时的呼吸技巧，但对肺活量无直接效用。
肺活量大 肺活量大的是个优势~当然能时间长。肺活量是可以练出来的~身体需要氧气少~也就是憋气的时候消耗氧气少~身体瘦小，肺活量大~~~憋气时间很长 耳朵和眼睛是可以通气的~都是一般人都不会使用~至少我没有见过。
游泳时总感觉气不够用，不是因为你氧气不够用，而是你体内的二氧化碳太多了，进入血液循环后你会感觉憋气，解决办法是头进水后就开始吐气，保持匀速，出水后快速吸一口气，也有的人在一半的时候开始吐气，反正不能一直憋着。防。
游泳是无氧运动啊孩子。憋气必然是不会有什么效果的。主要是靠运动本身来瘦身啊。你游泳注意姿势的准确性，持久性 长期坚持游才可以啊。然后时间长了会长肌肉哦~游玩了可以拉下韧带哦~~·。
