不会游泳掉入河中，应采取正确的自救方法：落水后下沉前最好拼命吸一气，然后屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自动上浮。当你。
不会溺水的游泳者要冷静等待救助。不要惊慌。用力挣扎或者举起双手都会让身体下沉。溺水后全身放松，保存体力，是获救的重要因素。呼吸，保持身体浮在水面上。这时采用“踩水”的方法——双腿向下，双手在胸前水平触水，这样就。
跳水还是需有一定游泳经验了才适合。练习跳水可以分几步循序渐进适应：坐在岸边倾入水中，站在岸边跳水，然后上跳发台跳发入水。跳水姿势可以从脚先入水过渡到头入水。
经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，浮于水面等待救援。1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋。
第一，保持冷静，掌握好自己的呼吸和漂浮方式当我们不小心溺水了而我们自己又不会游泳，我们首先要做到保持冷静，切不可使劲拍打水面，两脚乱蹬，这样只会让我们自身体力耗费更快进而加重我们自身的危险处境。我们要掌握合适的。
两只手早在水里由里向外画西瓜的样子。脚像青蛙游泳一样弯曲伸直弯曲伸直的蹬。这样有可能的话可以游到岸边，但至少可以延长一点时间给自己呢。并且要叫救命。
自己不会游泳，旁边没有人，那么最好的方式就是报警。对于地理位置，一定要准确的告诉警察。因为警察办事的效率是比较高的，若是发生危险的情况下，他们的判断能力是非常的准确。同时会采取有利的救人措施，去营救落水的人。
“别慌，别慌，憋住气，将头埋入水中，一边用腿蹬水，一边用手向岸边划。”一般情况下，失足落水者不会距离岸边太远。把头埋入水中，会增加身体的浮力，即便不会游泳，也容易在手脚的随意划动下使身体向前移动。你的在场。
不会游泳的人看见有人落水了，最好的办法是呼救，也就是向周边大声呼喊，好让周边的人知道有人落水了，同时也要说明一下自己不会游泳。这样做既保证了自己的人身安全，同时也为落水人获得营救的机会，这是最为稳妥的办法。
首先入水后滑行，要注意的是入水后初期是速度最快的时候，这时候做动作，反而会阻力很大，影响游进，通过感觉当入水后速度准备慢下来，但还没慢下来的时候手做一次蝶泳手的分手抱水推水的动作，做完推水动作手不要动，就。
