游泳二十分钟消耗多少热量

游泳消耗多少卡路里

游泳是一种非常消耗热量的健身运动，游泳一小时可以消耗800卡路里。游泳不仅是一种锻炼身体的好好手段，更是一种救命的技能。游泳由于它自己的特殊属性，也是受到越来越多人的欢迎。但是在学习游泳之前，对于游泳的特点我们还是。

1、游泳一小时消耗多少卡路里

游泳一小时消耗约446卡路里，蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里。游泳一般建议每次游30分钟以上，最好是45-60分钟，一周最少两次，游泳在运动到30分钟后，脂肪的供能比例达到最高，若游泳的时间过长，不仅会消耗过多蛋白质导致肌肉。

2、游泳时消耗的热量？

游泳一小时大约消耗热量800卡路里。游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要。

3、游泳和跑步,同样的频率,同样的时间,什么消耗脂肪更多一些？

游泳。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。游泳和跑步都是全身性的有氧运动，不过。

4、大海里游泳25分钟消耗多少

大海里游泳25分钟消耗200卡路里左右。 一小时的游泳消耗446卡路里，所以二十五分钟大概就消耗200卡路里左右。卡路里是一种热量单位，最主要是使用在健身和营养学上，这个单位世界上还未完全统一，有的国家则采用焦耳代替卡路里。

5、游泳能消耗多少卡路里？

体重50 公斤，每小时基本热量消耗为60 大卡的人，每天游泳40 分钟，以蛙 泳为例，热量消耗为13(大卡/公斤体重/ 小时)则他额外消耗的热量为: (13x50-60) x (40/ 60) =393 (大卡)，如果每天想多消耗500 大卡,则。

6、游泳一公里消耗多少卡路里

游泳1公里能消耗约1200卡路里。实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法。

7、游泳消耗热量 游泳消耗热量是多少呢

相对地，一个56公斤的女性平均自由泳/仰泳30分钟，消耗的热量是224.1千卡；蛙泳30分钟，消耗的热量是279.9千卡；蝶泳消耗热量最高是308.1千卡。虽然，没有运动一小时，消耗1000卡，但不可否认，游泳确实比较燃脂，

8、游泳消耗什么能

这等于说如果你体内的热量在空气中需要20多分钟散发，而在水中仅需1分钟。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡。

9、游泳一千米消耗多少卡路里。相当于跑步多少

游泳1000米能消耗约1200卡路里.实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法。