此外，如果你体重太重，你可能无法跑步。你的身体携带氧气和肺功能。跑了几步不过气来。所以跑步并不是胖人的首选。一开始，你可以选择快速行走、游泳、骑自行车和其他有氧运动来消耗脂肪，或做练习、腹肌训练等，同时改善身。
如果游泳的时候体重太重的话，在游泳的过程中就很难漂浮到水面上，并且一些游泳技巧也很难施展出来，这就导致在游泳的过程中技巧施展不出来，就很难保证在水面上进行漂浮，更别说在游泳的过程中能够自由的运动。在游泳的时候。
即使你是胖人，也是可以游泳的。游泳是一个体育项目，不分男女、老幼、胖瘦，只要你愿意参加就行。游泳速度快慢与胖瘦无关，不一定比身体瘦一点的人游得慢。游泳是大家喜爱的这动项目，你要去游泳，不会有人嘲笑你。游泳。
游泳是一种有氧运动，它的强度不大，可以让你稳定地持续下去，脂肪燃烧得更持久，所以不少人在减肥时都首选游泳。除了改善肥胖体质，游泳同样适用于预防与治疗高血脂、糖尿病等症状，大量摄入氧气，还能加强心肺、血管的机能。
楼上的你说的撒啊！胖人游泳是比一般人阻力大！因为他与水的接触面叫多。胖人因脂肪多，浮力也比常人大！
一、过度肥胖的人潜水会很舒服 对于过度肥胖的人来说，走路都是需要喘气的，因为身上的肉会给你带来很大的负担。如果选择游泳或者潜水的话，这两项运动都可以消耗大量的热量减少脂肪的储备，都有利于强身健体。而且选择潜水的。
但是不练了以后变回胖子，蝶泳还是会游，所以关键不是这种外界因素，而是自身对技巧的掌握、力量以及身体的协调性。如果你还不信，我可以举一个身边的例子，跟我一起游泳的就有一个200斤的胖子，人家蝶泳就游的挺好。
你好 胖人最适合的泳姿初学者为蛙泳 蛙泳是最容易入门的泳姿也是最实用的泳姿 并且因为相对其他几种泳姿而言消耗体力较慢 因此长时间的锻炼更易消耗脂肪 注意 只是相对而言 蛙泳其实也是很锻炼身体很消耗体力 。
首先是不管男、女，没有哪条规定写明多少斤体重不能游泳，那就代表游泳运动是一项不限制体重的全民运动，只要你喜欢没有人能干涉你游泳。游泳是一项不错的有氧运动，只要注意安全坚持下去，不但能够锻炼身体，也能减肥。
如果业余健身怎样都无所谓咯 专业运动员的话 太胖太瘦都不行 需要比较健壮，还要有一定的脂肪 保证足够的浮力，又得有充足的力量和体能 总的来讲是比较偏壮的体型比较合适
