蛙泳收腿不到位，蹬夹水效率不高怎么练习。往外蹬的时候大腿是往外分的，脚掌是往外的，收腿先收小腿那部分，练习练习，习惯了动作就做出来了，还有游得时候，放松，那样不累还游得快，照我说的去做下吧，
1、蛙泳腿部动作主要问题及纠正方法是什么？然后， 多做跪撑翻压腿动作， 提高踝关节柔韧性。翻脚不到位错误动作的解决办法：让受训者坐在池边， 臀线在池边的前沿， 双腿并拢， 脚勾起， 脚跟相对， 两个脚尖朝外， 然后收腿让脚跟碰池壁， 注意观察是否保持了勾脚的姿。
2、为什么我蛙泳感觉蹬腿不怎么会前进，就靠划手前进？蹬腿动作不标准？可以采用伸直双臂仅靠蹬腿前进的方式找找感觉。
3、收翻蹬夹的动作要领。收翻蹬夹是蛙泳的动作要领，其要点在于慢收、快蹬、并腿伸直和快夹且动作连贯。一、收腿 收腿时要求大腿尽量贴近小腿，双脚向臀部靠拢，脚掌贴近水面，用力不宜过大，以减少在水中的阻力，防止下沉。二、翻脚 将脚掌外翻。
4、蛙泳腿翻不大怎么解决。从描述上看是翻脚掌做的不好。蛙泳的腿部动作要领是收翻蹬夹，即快速收腿，翻脚掌达到最大的推水面积，蹬出、夹水保持前进动力。如果感觉用不上力主要从翻脚掌和夹水两方面来考虑动作的问题，翻脚掌是为了让脚掌。
5、收翻蹬夹的动作要领。收翻蹬夹的动作要领是：收翻蹬夹的动作要领是脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿。具体介绍如下：蛙泳收、翻、蹬、夹这四个动作是连贯完成的，身体也是很自然的回复到平滑的状态，所以，不用刻意上抬身体，只要。
1、蛙泳腿翻不大怎么解决？只需要记住几点，第一，蹬腿时脚掌要垂直水平面，要诀就是下意识地把脚趾 头往上翘，脚趾头一翘，脚掌动作就比较标准了，可能是你所谓的翻 第二，往外蹬的时候要放开，大概呈45度左右，蹬的时候要有力，脚要快 第三。
2、关于游泳的，我学蛙泳，腿部动作一直不会，该怎么做。如何掌握蛙泳正确的腿部动作，游泳入门蛙泳是：腿先蹬夹后手划，再收腿。腿部动作：脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行。小腿尽可能的靠近大腿，脚跟尽可能的靠近臀部。在收腿过程中双膝间距不。
3、年龄大学游泳柔韧度不好，翻脚不到位怎么办。踝关节在游泳时应该是自然灵活的，脚踝关节灵活性差的针对性练习可以多做，从而改善踝关节柔韧度。训练方法：跪压动作：类似日本人在榻榻米上的坐姿，每天连续压15分钟左右，开始时强度不要太大，每次跪压的时间要慢慢增加。
4、蛙泳的蹬夹水具体怎么做？蹬水应由大腿发力，先伸髋关节，这样使小腿保持尽量垂直对水的有利部位，向后做蹬夹水的动作，其次是伸膝关节和踝关节。蹬夹水的动作实际是一个连续的完整动作，只是蹬水在先，夹水在后。实际上在翻脚的动作中，两膝。
