自由泳可以翘臀吗。可以的。你看游泳运动员的身材都很棒，匀称、流线型好，臀部自然高翘！自由泳打腿通过大腿肌肉（股二头肌）运动能减去腿部和臀部冗余的脂肪，使臀部挺拔，身材诱人。其实理论上蝶泳对翘臀更有帮助。
1、大家好 我想问一下 女孩子提臀 是游泳好 还是去健身房锻炼好啊 怎样才。提臀貌似跟游泳没多大关系吧？你要是想锻炼全身的话，那肯定是游泳好，因为游泳时全身各个器官都会工作，尤其是肺，所以说最好的运动就是游泳。但是提臀的话我估摸着得去健身房了。
2、游泳瘦臀。游泳是不可能出现腿粗现象 因为水波是有浮力的 它能帮助人体平衡肌肉密度 也可以理解为肉的密度 让你肉分布的更均匀 所以看上去苗条 当然 也有瘦臀的作用 把你臀部上多余的肌肉 分布给其他部位 为什么游泳运动员身材都不错。
3、臀部赘肉多下垂怎么办？哪些小运动能提臀瘦臀？要想打造完美曲线，修身瘦臀，游泳是再好不过的了，游泳是一种全身性的运动，它可以锻炼全身的肌肉，而对于减去肥肥的臀部也是很有效果的。方法2：爬楼梯 爬楼梯是最锻炼臀部肌肉的了，有瘦臀提臀的作用，每天早起时或饭后。
4、游泳能练身材么？可以的。 蛙泳可以锻炼大腿和肩部肌肉；爬泳和仰泳可以使身体修长、蝶泳有丰胸提臀的效果。 但要真正有效，除了比较规范的泳资，还需要一定的运动量。加油吧！~o(∩∩)o。
5、什么运动可以练臀部？哪些动作可以丰胸提臀？大家是否已经明白了呢？其实做这些运动也是身体需要的，不仅可以提臀，丰胸，还可以缓解一下大家压抑已久的心情，当你开始试着改变自己的时候，已经比那些还没有明白的人领先一步，希望大家可以坚持下去。
1、游泳会使肩膀变宽、臀围变大吗？游泳会使肩膀变宽倒是真的，但是臀围不会变大，就是所谓的倒三角身材，女生如果不想太强壮的话就要尽量控制练习强度，想要放弃练习的时候尽量保持逐步减小运动量，如果突然停止练习通常会因为机体调整不及时而发胖。
2、游泳能锻炼身体吗？锻炼什么部位？仰泳——背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。因此，也可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，也能提高游泳速度。
3、大家好 我想问一下 女孩子提臀 是游泳好 还是去健身房锻炼好啊 怎样才。我想脸上瘦点，把身上的一些肥肉变成肌肉，想要个在健身房的锻炼计划，最近首先纠正你一个错误的认识，脂肪不能转化为肌肉，这是两个不同的组织，一j
4、游泳能锻炼哪些部分的肌肉。游泳主要是一种全身肌肉协调运动，游泳游的好的人肌肉富有弹性，体形匀称，手臂肌肉：只要是游泳都在锻炼；腿部肌肉：蝶，仰，自是上下鞭打，唯有蛙式是蹬夹，那锻炼的重点是有区别的，前者使腿更修长，后者更多用上股四头。
