游泳运动员怎么训练？第九每周有一天调节训练，比方说：踢球、打球。等。
1、经常游泳的人怎样能在健身房练出肌肉还不对游泳形成阻碍？就好比一个人双腿绑着沙袋，当摘下沙袋的一刻，就会有健步如飞的感觉，所以在健身房里面，应该侧重锻炼腿部、腹部和双臂的肌肉。
2、想请教一下平时在健身房应该锻炼哪些肌肉才能使自由泳游的更轻松。主要练肩臂肌肉以及小腿双手的灵活性。
3、游泳运动员如何练体能？其训练项目及器材如下：杠铃，哑铃，综合健身器，游泳长登，橡皮拉力绳 水中拉力绳，系绳游等等。若你非专业运动员，那么使用这些健身器材前，还请先向健身中心的教练咨询 若想再更深入了解相关资讯，介绍你一本书。作者：。
4、请问游泳运动员上身的超强肌肉是平时游出来的，还健身房练出来的？怎么练。很遗憾的告诉你，游泳很难锻炼出“超强”的肌肉！你看到的游泳运动员，他们肌肉并不突出，但体形框架比较匀称，肌肉体积也相对较大，但他们没有那种健美运动员所具有的强烈的视觉冲击力的，棱角分明的肌肉线条。即便如此，为了出成绩，
5、游泳主要锻炼什么？游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易。
1、游泳运动员怎么练腹肌。问题八：游泳练腹肌快，还是其他健身练腹肌练腹肌的话，不建议通过游泳。游泳是一种全身运动，锻炼的是全身的肌肉，有塑型的作用，但是对于练腹肌的作用，不会太明显。建议通过一些别的方式来练腹肌。练腹肌也要看有械。
2、游泳健身有哪些好的锻炼方案？蛙泳利用蹬夹腿动作，大合大开的大腿加上不断开阔水域的手臂，水的阻能能够紧实腿部的鸡头，同时手臂的线条也会被水的阻能变化的更加纤细。而自由泳能够上双手双腿的线条变的柔软修长，是臀部的肌肉更有弹性，不过要注意的。
3、游泳可以锻炼那些肌肉？若楼主你想通过游泳来锻炼，长的肌肉多是红色的，耐力型肌肉，线条不是那么明显，但比较柔畅，前提是得在您的动作都比较标准的情况下，蛙泳，在美国也称胸泳，胸肌，肱三头肌，和腿部肌肉 锻炼效果明显 蝶泳，腹肌，背阔。
4、游泳锻炼什么。经常进行游泳锻炼，可增加呼吸系统的机能，扩大胸腔活动幅度，增大肺的容量。游泳运动员的呼吸差可达14―16厘米，普通人6―8厘米；肺活量可达4000―6000毫升，个别7000毫升，一般人3000――4000毫升。游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的。
