自由泳手脚配合口诀。自由泳手脚配合口诀如下：身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划。臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。腿：大腿发力带小腿、两腿交替来打水。
2、自由泳六次腿和手怎么配合。 腿部配合手臂起始动作：在自由泳起始时，腿部和手臂的配合非常重要。当手臂开始向前伸展时，腿部应该做出推动的动作。腿部应保持膝盖微曲，脚踝放松，用脚趾尖向下方做出扫水的动作，产生推进力，推动身体向前。 腿部的。
3、游泳蛙泳手脚配合怎么教？先示范蛙泳的连贯动作：划手、抬头吸气、收腿——伸手、埋头呼气、蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。再连续示范几个蛙泳的连贯动作，让学者看明白，做到心中有数。分步练习。先让学者站立水中，学手、头配合。
4、自由泳手腿配合和身体位置是怎么样的？（1）手臂置于体侧单臂划手练习 动作目的：手紧贴身体的徒手单臂划手练习是无支撑阶段身体位置和手腿配合的基本练习方法。练习可使身体更加平稳， 有利于手腿动作的发力。体会无支撑情况下手臂和打腿动作以及身体发力的感受， 。
5、自由泳手腿怎么配合 自由泳手脚配合的练习方式。打水出发后，一只手固定在前，然后用另一只手重复划数下。练习数次后再换另一边，两手都要练习，如果在练习时有手一滑动，脚就停止打水的现象，可在一次划手后，先继续打腿，等前进一段距离后，再划另一次，也就是。
1、蛙泳手脚动作配合怎样练习。前伸。前伸：双手向前伸(肘关节伸直)。要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。
2、蛙泳手和脚的动作怎样配合？蹬腿，手要伸直。借着蹬腿的力量身体向前飘一会，手还是要伸直，腿也要保持伸直。感觉前进得差不多了开始划手，头出水面吸气，腿还是保持伸直。划完水后双手以合十的姿势在胸前，头埋入水中，要看池底。
3、蛙泳手腿配合技巧。蛙泳配合：腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行，手30度向两边、向后划水；换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿。在浅池练。
4、游泳怎么手脚协调？（1） 站立水中，上体前倾，肩浸入水，做臂划水，边做边走，同时转头呼吸。（2） 蹬边滑行后闭气，做两臂配合动作。（3） 腿夹打水板，蹬边滑行后，做两臂划水，结合转头呼吸。（三） 手臂、腿和呼吸的配合练习。（。
5、游泳时手和腿应该怎样配合。关于配合：腿手同时开始，抱水到胸前时腿完成“收”“翻”的动作，送臂的同时蹬腿夹腿，除了蹬腿，夹腿也可以提供相当大的推进力。关于换气：在手抱水的时候抬头换气，利用抱水的力自然抬起。如果不能换气，可能是抱水的力不够，或者。
