游泳空腹比较好还是吃饱了好？游泳会大量消耗体力，有人会选择在游泳前饱餐一顿。殊不知吃完饭后，肠胃还处于消化阶段，大量的血液循环都在肠胃中。如果此时下水游泳会导致血液循环流向四肢，这样供给胃部的血液就会不足，直接影响肠胃的消化功能，甚至还会。
2、游泳前可以吃东西吗。4 不宜饿着肚子游泳 游泳看似轻松，可实际上很耗能量。饿着肚子去游泳容易引起低血糖，比如出现头昏、浑身无力甚至当场晕倒等意外情况。所以，游泳前是一定要吃东西的。
3、游泳前应该饿着。少吃一点，胃部会有舒适感，运动时，不会感到饥饿，同时，运动加快血液循环，胃蠕动也加快，胃部有少量食物，不会因此而产生不适。游泳前1～1.5小时，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包。饼干也是很好。
4、游泳前是吃饱一点还是空腹，或自然点，为什么？◆忌饱腹游泳：刚吃完东西，胃部血液比较集中，如果这时候去游泳、那么全身的血液就会强行流回四肢，这样供给胃的血液就少了，食物消化困难，会使胃部不适。◆忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重：体温。
5、游泳之前要吃饭还是空着肚子？吃平时早餐一半的量就好，不要过饥或过饱，让身体有一定的能量就行。因为经过了一夜的消化，这个时间已经是腹中空了，一点东西不吃，会没体力的。游泳之后，如果感到饿，也应该再吃点东西，补充能量。牛奶加淀粉（米面制品。
1、游泳前应该空腹还是吃点东西再去？空腹游泳会瘦么？在吃饱的后期要充分活动，水的水温不要太低，最好是接近人体的温度，在游泳的过程中，运动量要控制在一定范围内。运动量太大，对锻炼也没有好的效果。晨泳减重，想达到最佳效果，是先吃个饭再游还是吃完饭再游？我想通过。
2、游泳前空肚子好还是饱肚子好？饭后一小时以上就可以游泳了，如果水温较高，运动量不大的话，空腹游泳也不怕，很多人都是下午5点钟游。但若水温低，运动量很大的话，由于能量消耗加大，就不能空腹游了，最好提前吃点东西再游，但量不要太大，垫。
3、中午游泳，是先吃饭还是游完再吃，哪种方式对身体好呢？饭后30-50分钟去游泳好，刚刚吃饭就去游泳对胃消化不好，游泳之后吃饭，（注意：不要空腹去游泳，可以在游泳前吃一点零食，带糖的饮料，不宜过饱），一般在游泳后40-60分钟之后进餐比较好！如果出于减肥的目的，游泳后60。
4、吃完饭后游泳好还是游完再吃好。当然饭后游泳好，因为饭后有更充沛的体力和精力，如果空腹去游泳很容易造成体力不支而影响游泳质量。最科学方法是适量饭后休息片刻（1小时左右）至食物消化后下水，游完后尽快补充能量多摄取一些含蛋白质高的食物。这样才能达到。
5、游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好。游泳减肥饮食注意事项 游泳减肥前后的饮食要注意。游泳前不要吃脂肪及油炸类的食物，因为这些东西消化较慢，若游泳时胃未排空，会使血液集中到胃部。游泳最好在饭后1个小时再进行，肚子饿时也不适宜游泳，在游泳时，可以。
