在游泳中，脚发生抽筋，一般怎么处理。若刚下水发生抽筋时，应立即上岸擦干身体，请求帮助。当在较为浅水的区域发生脚抽筋时，如果周围没有人，首先可深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手握拳用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要。
1、游泳脚抽筋该怎么办？手指抽筋时，可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解。 大腿前部肌肉抽筋时，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 小腿后部肌肉抽筋时，一手抓住脚趾向身体方向。
2、游泳脚抽筋了怎么办。准备活动应充分：先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。如果平时能够坚持冷水浴，就可提高身体对冷水刺激的适应能力，从而有效地避免游泳时发生腿抽筋。
3、游泳时脚抽筋了该怎么办？游泳时腿抽筋怎么办？
4、游泳时脚抽筋了，该怎么办。游泳时腿抽筋怎么办？
5、游泳脚抽筋后，该怎么处理？要是在深水区或离岸较远时，呼救也是办法。之后 就是处理方法了 看你哪抽筋了 要是脚趾抽筋 就收腿，然后用力将脚趾拉开，扳直。要是脚掌抽筋 就用手扳起脚尖，另一手用力按揉脚掌抽筋部位。最常见的是小腿抽筋，这时。
1、游泳时小腿抽筋了到现在还痛怎么办？水里抽筋记得要保持冷静和清醒，憋气到水里，用同腿一侧的手抓住前脚掌用力向上扳，另一只手揉捏抽筋部位，如果不会揉捏的话就两只手抓脚掌扳。暂时不抽了也不要着急游，换换气揉一揉抽筋部位，尽量保持放松。待到岸边再。
2、游泳时腿脚抽筋怎么办。当然，最好的方法是预防抽筋。所以，你在游泳前需要做好以下两件事： 食物准备不能少 首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。这几。
3、游泳时脚抽筋怎么办拜托了各位 谢谢。游泳时腿抽筋怎么办？
4、游泳遇到脚抽筋怎么自救？如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水。
